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打篮球时怎么样保护自己的脚踝？
打篮球时怎么样保护自己的脚踝？
2025-03-25 11:54:40
推荐回答（1个）
回答1：
运动前千万千万记得要热身，
慢慢跑跑，活动活动腰，肩，脚踝，大腿，手腕等等
这些很容易受伤的地方，
看看人家NBA的打球都要上场前骑骑单车，慢跑上几圈
还有就是球鞋的底别太厚！
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