因为不了解自己体质，有先天有后天去医院检查下看自己属于哪种
因为他们用的方法是反科学。每个人胖是有原因的，要瘦下来也必然有它的原因。要找到这个因果关系，了解自己是如何胖起来，反其道行之自然就瘦下来了。
多做运动，最好是有氧运动和无氧运动结合起来做。早餐吃好，午餐吃饱，晚餐尽量吃………自身调节。你要在饮食，睡眠要有规律。饮食上最好做到少量多餐，少吃一些高热量食品。外在调节。最主要的还是在运动。坚持脂肪燃烧起来。
