一个人如何培养耐心和毅力？有没有什么有效的方法？

任何事一旦做的时间长了就要有耐心，而这事儿还很无趣，那么就要有毅力，比如奥运冠军平时的训练就是要有毅力的，千万次的重复，只为了做的动作完美，枯燥也得做，背后是信仰在支持着，自己在做一件枯燥并长期重复的工作时要先制定一个目标或方案，达到了目标就可以放弃了，松驰有度吗。找个伙伴和自己一起做事，相互鼓励一下会走的更远。在精神上受苦了在物质上就要对自己好点，吃好喝好的就会坚持不懈的，仅供参考。

1、培养耐心首先要坚持，要有水滴石穿的精神，不管做任何事情，刚开始做的时候，可能看不到成效，只要坚持下去，就可以产生巨大的力量。
2、要有正确的态度，设定好自己目标，只要一直不停的前进，才能达到自己的目标。
3、在遇到困难挫折的时候要非常有耐心对待，一定不能放弃。

最有效的方法就是兴趣。内。驱动是一个人做事情的动力源泉。你无法想象一个人只是因为得到某些利益而迫使自己做那件事情。即使在某些事上的利益，在诱惑人，而你自身并不喜欢这样一件事情，也是无法持久下去的。
为什么一个人玩游戏可以玩通宵？它需要耐心和毅力吗？需要，但是他不刻意的去培养。因为喜欢那个游戏。

最好的办法就是钓鱼，其实吧，办法很多。关键还是在于你本人，你要是自己都觉得你没耐心没毅力。那就很难培养了，反正这东西吧看不见摸不着的。大道理满天飞，做到的没几人。所以要想培养这两样首先得从你的内心开始。对人的态度，处事的方法，交际的圆滑，

钓鱼，或者做一下比较细致的活，还有练字这些都能培养耐心和毅力，其实只要一件你决定好的事能坚持做到最后，并且做好，并不是敷衍了事。那耐心和毅力什么的都是自然而然的事了