你可以自测誉搭薯一下踮起脚尖紧绷肌肉后，皮下脂肪可以用手捏起来，捏不起来的就是小腿肌肉。肌肉型小腿很难通过运动的方式瘦下去，你可以了解一下瘦腿针或者神经庆者显微瘦枝空小腿之类的瘦腿方法。
千万不能剧烈运动，要有氧呼吸，快走什么的，别跑步啊亲。
男生女生？
