请问内行，1站桩真的对打坐入禅定有帮助吗？2身体差适合站桩吗？3打坐

1、你要明白禅定的目的就是为了解脱生死，是做减法，逐步把我们的贪嗔痴慢慢消除，最后达到明心见性的程度，那么站桩也是一种禅定的方法（虽然站桩多以培植内气、打通经脉为主，但是从禅定的意义而言，它是是有部分符合的，而且，在禅定心神散乱的前期，帮助很大），只不过它不究竟，不圆满，唯有佛陀教我们盘腿而坐的禅定姿势是最好的。
2、身体差也适合站桩的，而且站桩恰恰是令身体强壮的方式之一，最合适的是三元桩，特别适合身体差的人；此外，全真教回春功里面有一式叫“逍遥步”，对身体差的也有奇效，对治一切慢性病，还能抗癌（社会上流行的郭林步、郭林气功治癌就源于此）
3、禅定达到神识出体，那是很高的境界，你根本达不到，所以不需要担心。不过我还是给你介绍一下，这分两个阶段，初级阶段是星光体，神识如缩小版的你，大约8-12厘米，能够穿越时空看到很多连科学家都看不到的东西（佛陀神游宇宙，看到银河系的侧面四旋臂的现象，特意以卍字符号予以了记录，这是佛教卍字符的由来），高级阶段是意生身，也就是我们所说的身外化身，它与星光体最大的区别是，星光体只能做一个旁观者，只能看不能碰，也无法参与，别人也看不见，但意生身和真人差不多，还可以参与其中，可以带东西回来，和正常人无异。这得要到菩萨的层次，五地菩萨菩萨既可以出现三个身外化身，到了八地菩萨（譬如观世音菩萨）就可以化身千百亿了。——至于是否会有众生附体，不需要担心的，因为守住内心就有无形屏障，是没有关系的

1、禅定不一定非要打坐，站桩也可以看做是一种入禅定的姿势和方法。
2、是的。
3、禅定与神识出离是两回事。修禅定不要追求神通如灵魂出窍之类，不然易入魔。修禅最好有师父指导。不出偏易修的禅定法，比如出入息观。网上有资料。