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秋天可以干什么?

2025-02-23 04:03:01

推荐回答（5个）

回答1：

1.出游。秋高气爽，天气晴好，不冷不热非常适宜外利游玩。

2.做运动。秋季非常适合健身，比如慢跑、登山等。

3.食疗补身。秋季是收获的季节，各类瓜果蔬菜正当季，适宜根据自身情况做一些营养餐，调理身体。

1.出游注意事项有：

①注意身体情况，特别是中、老年人，慢性病患者，要做全面身体检查，以免发生意外；

②提前查看出游地的天气情况；

③需要携带的物品都要准备好，以免遗漏给出行带来不便。

④最好携带一些日常的药品如感冒药，以备不时之需。

2.运动注意事项有：

①运动要适量，贵在坚持。要掌握好运动时间和运动强度，不要超过机体的负荷。

②运动出汗后不要急于洗澡，应该先用干毛巾擦擦脊背(最好擦干发热)可防止感冒，如果出汗量大还应该喝些盐糖水以补充体内矿物质。

③运动前一定要有充分的热身运动，避免关节受损，肌肉拉伤等。

④注意着装，外出锻炼应注意保暖，锻炼后切忌穿汗湿的衣服在冷风中逗留，以防感冒。

⑤选择好环境，比如公园要比马路好多了。

3.食疗注意事项有：

①秋季饮食应防燥护阴、滋肾润肺。宜食花生、泥鳅、白鸭肉、鲥鱼、山药、白木耳、橘子、白果、梨、红枣、莲子、葡萄、甘蔗等柔润之品。

②秋季进补宜滋阴润燥。可用百合、薏米仁、淮山、蜂蜜等益补肺气；可用核桃肉、芡实、雪梨、藕汁及牛奶、麻仁、海参、猪皮、鸡肉等分别滋养胃阴及肝、肾。

③秋季饮食要有“御寒”功效。多吃鸡、鱼、肉、蛋、豆制品以及新鲜蔬菜、水果、干果等富含高蛋白、维生素、微量元素和易消化的食物。

④秋季饮食还应注意防病。切勿暴饮暴食使胃肠负担加重，同时应注意食品的卫生，把住“病从口入”关。

回答2：

1、爬山

自古以来，秋天就有爬山登高的习俗，现代都市里的人就更应该重视秋季里的爬山运动了。秋高气爽，蓝天白云，爬到山顶，空气清新，微风习习，一览无余，这种意境，就是秋季爬山的最佳享受。更不用说，泛黄的树叶，遍山的秋花，漫漫的枯草，真可谓风景独好。

2、长跑：

秋天因为不冷不热，气温真是刚刚好，不管是有长跑习惯还是没有的，这个时候，就应该走出家门，趁着大好季节，早上或者下午，来一个长跑运动，那绝对是最好的运动方式了。一边跑着，还可以一边欣赏路边的秋景，这个时候要是附近有山，跑上去，也不失为最好的方式，何乐而不为呢。

3、骑车或者散步

虽然骑车散步不算是只有在秋天才有的运动项目，但是因为秋季的特殊天气与适宜的温度，骑车或者散步，总也是其乐无穷的。

扩展资料：

秋天的特点：

1、总体来讲，进入秋季，太阳高度角渐低，温度渐降；秋风送爽、炎暑顿消、硕果满枝、田野金黄。

2、秋季是收获的季节，很多植物在秋季成熟。在北半球亚热带地区，相对于夏季，秋季的气温明显下降。随着气温的下降，许多落叶多年生植物的叶子会渐渐变色、枯萎、飘落。

3、秋季的主要气象灾害有：华西秋雨、南方寒露风、霜冻及低温冷害。

秋季是春夏秋冬四季之一。从气象意义上划分，北温带的秋季在8月23日（处暑）~11月20日（小雪）；南温带的秋季在2月19日（北半球雨水）~5月21日（北半球小满）。

回答3：

可以吃很多很多水果，还可以放风筝，人们一般在秋天晚上去散步，因为夏天比较热，冬天比较冷，秋天刚合适。希望采纳！

回答4：

可以爬山，摘果子，打枣，还可以放风筝，夜晚的时候，坐在门口吃饭，会有凉凉的感觉，让人很舒服

回答5：

秋天可以收获很多水果，还可以吃到很多的水果，我们还可以把一颗颗麦子割下来，秋天还可以去放风筝，也可以在晚上散步。

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