把红枣、桂圆、生姜、红糖放在一起煮，煮沸后焖十分钟，盛出后服用，可以补气益血，告别体寒
手脚冰凉一般与自身体质虚弱，血液循环有关。建议你多补血活血，一起喝三里人家红枣黑糖姜茶吧，管用我就喝着呢。主要是成分都看的见啊，很安全。希望对你有帮助
每天早上喝一杯红糖红枣姜汁茶，无毒无副作用。然后再配上一杯合其客鲜奶吧加盟店里的巴氏鲜奶或者酸奶，营养保健，活血化瘀，去风寒。
最好不要吃寒凉性的食物！当归、党参、黄芪阿胶、山药、枸杞之类的补气血为主的！用来做食疗
附子羊肉汤温经逐寒
多吃胡萝卜激活内脏和血液
北菇加山药全面滋补
多吃北豆腐和血豆腐补充营养
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