中度高血压可以不吃药吗?

还是先别吃西药吧。
中成保健品方面的可以试试：活力降压酶。
专门针对高血压，她有以下作用！
一、 在体内合成一氧化氮
活力降压酶的水蛭素、鲸鱼血清白蛋白进入人体后，产生大量的一氧化氮合酶（NOS），一氧化氮合酶（NOS）结合人体中的L-精氨酸（L-Arg）和分子氧在动脉内膜中产生大量的一氧化氮（NO），一氧化氮（NO）刺激血管平滑肌内cGMP形成而使血管扩张。
“一氧化氮一量生成之后，就与动脉中的肌肉细胞接触并使之放松，它扩张了动脉。这样就使得血压降低，从而改善血流”。（伊格纳罗（LouisJ.Inarro）博士，诺贝尔医学奖获得者）
二、 清血脂
1、 融化血栓，清除血垢和血液垃圾，降低血液粘稠度，从而提高血细胞的载氧量，改善微循环，增强血管弹性，防止动脉硬化。
2、 通过调节人体神经一内分泌一免疫等系统网络的功能，全面激活血压调节机制，提高人体抗病能力，强化人体代谢功能。致病诱发因素补消除，血压进入正常值，一旦恢复，不再反弹。

你好，要看是轻度高血压，还是重度高血压，最好还要去医院检查一下。平时要注意饮食，戒烟限酒，保持好的心态。如果属于高血压极高危组，必须选择—锲而不舍安享天伦—，以免发生意外。

从营养学的角度高血压基本分三种：
1、一种是血粘稠引起的高血压。表现为压差较小。
2、一种是缺乏营养引起的。表现为血管扭曲、血液循环不畅、压差不稳定。 3、一种是血虚（肾虚、供血不足）引起的高血压。表现为压差较大、必须补血。
仅仅依靠减肥想改善高血压是不太科学的，最主要的是要把血管里的毒素排出来，恢复血管的弹性。

吃中药吧 在没吃西药之前 可试试中药 效果能很好的

有家族史，目前血压还高，建议用药为好，同时要在生活起居、饮食、运动、等方面加以注意。