上周末去表姐家玩，由于玩的太晚了，就在表姐家过夜，第二天早上，我家孩子起的早，就带我家宝宝去买早餐，回来之后表姐的女儿也起来了，看到我手里提的早餐，小姑娘一点兴趣都没有，表姐走出来手里拿了一杯刚泡好的奶，小姑娘立马抢了过来，150毫升的奶没几分钟就喝完了。我问我表姐你家孩子都不吃早餐的吗？她说奶就够了，做了也不吃，现在都懒得做了。
我们都知道人经过一夜睡眠，早晨肠内食物已消化殆尽，急需补充。如果早餐吃不好或不吃，午饭必然大增，造成胃肠道负担过重，不吃早餐也会大大影响大脑的发育，造成注意力不集中等。尤其是孩子正在长身体的时候不吃早餐会影响孩子的生长发育。妈妈应该让宝宝养成吃早餐的习惯，哪怕吃一点也比不吃来得强。
孩子长期不吃早餐只喝奶，不光是营养不够，还容影响孩子长身体、长个。妈妈们别忽略了早餐的重要性。早餐对宝宝来说是非常重要的一次长身体的机会，吃营养丰富的早餐不仅让孩子的智力水平有所提升，还帮助孩子长个。其实也不需要什么高大上的早餐，只要营养搭配均衡就好了。
对于1岁左右的宝宝起床后1个小时先给宝宝们喝少量的奶，垫垫宝宝的肚子，过一会准备好早餐了在给宝宝们吃早餐，不要用奶来应付宝宝们的早餐，也不要怕麻烦。小编今天推荐一道10分钟就能做好的营养早餐，非常适合一岁的宝宝们吃。
食材：西蓝花100g、鸡蛋一颗、面粉适量、清水适量
1、西蓝花煮熟再切碎
2、加入一颗鸡蛋，两勺面粉和适量清水
3、搅拌至无颗粒成稀糊状
4、热锅加入少许油，转小火，放一大勺面糊（趁面糊还没有凝固，把锅轻轻的转一圈，面糊就会铺成圆形的形状，比较好看）
5、面糊表面凝固后，翻面，熟透时把鸡蛋饼卷起来，这样简单的西蓝花鸡蛋饼就做好了（凉了之后直接给宝宝吃就可以）
小贴士：宝宝经常吃西兰花，不但有利于宝宝的生长发育，还能能增强宝宝的身体免疫功能。西蓝花属于颜色深的蔬菜，我们都知道颜色深的蔬菜营养价值比其他浅色的蔬菜来的丰富，其中维生素C、胡萝卜素及无机盐含量都较高，宝宝多吃更健康。
妈妈们想让宝宝长个，不光要吃一些营养丰富的早餐。还要让宝宝们多多运动，宝宝多运动能促使骨骼生长加速，血液循环、新陈代谢加强，而且运动能让宝宝们消耗掉一定的体能，肠胃蠕动速度就会加快，宝宝们的食欲就会变得更好。这样宝宝们就会多吃饭，身体就长得更快了。
一日之计在于晨，早餐要吃好
宝宝长期不吃早餐，身体会营养不良，体抗力下降和注意力不集中，早餐其实是一天时间里最重要的一顿，而且早餐要吃好的，要有营养的，所以一定要吃早餐。
宝宝长期不吃早餐，那一整个上午就会饿呀。而且它的新陈代谢也会降低。影响孩子正常的生长发育。身体经过一晚上清空状态，早晨是应该补充营养元素的。
宝宝长期不吃早餐会导致宝宝的免疫力和抵抗力下降，同时也不利于宝宝的生长发育，也会导致宝宝出现一些疾病，比如说感冒发烧，对身体造成了很大的危害。
内容全部来源于网络收集，如有侵权，请联系网站删除：QQ：24596024