为什么会得冠心病?如何预防冠心病?

2024-12-05 19:14:11
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回答1:

导致冠心病的主要因素有:1、年龄和性别:40岁以后,冠心病的发病率高于男性,绝经前的发病率低于男性。2、高脂血症:除年龄外,脂代谢紊乱是冠心病最重要的预测因素。3.高血压:高血压与冠状动脉粥样硬化的形成和发展密切相关。收缩压比舒张压更能预测冠心病事件。收缩压140-149mmhg比舒张压90-94mmhg更能增加冠心病死亡的风险。4.吸烟:吸烟是冠心病的一个重要危险因素,也是唯一和最可避免的去世原因。冠心病和吸烟之间存在明显的剂量-反应关系。5.糖尿病:冠心病是青少年糖尿病患者的主要死因。冠心病占糖尿病患者所有死亡原因和住院率的近80%。6.肥胖:它已被明确确定为冠心病的主要危险因素,并可增加冠心病的死亡率。7.久坐不动的生活方式:不喜欢运动的人患冠心病和死亡的风险会增加一倍。8、有遗传、饮酒、环境等因素。


如何预防冠心病:饮食清淡,少吃油和盐,少吃动物脂肪和胆固醇含量高的食物,如蛋黄、鱼子、动物内脏等。少吃肉,多吃鱼和豆制品,多吃蔬菜和水果。控制你的食欲,控制你的体重。戒烟戒酒。吸烟是导致心肌梗塞和中风的一个重要因素,应该绝对戒烟。少量的啤酒、黄酒、葡萄酒等低度白酒可以促进血液循环,调和气血,但烈性酒不能饮用。

日常生活中,要注意保持良好的情绪,避免大喜大悲、抑郁、焦虑、愤怒等不良情绪,尽可能避免情绪激动,劳逸结合,调整日常生活和休息,注意休息,保持心态稳定。注意高血压、高血脂、高血糖等高危因素,这些都是导致冠心病的高危因素。一旦发现,应及时治疗,以避免冠心病的发作。


有效的锻炼。为了合理、健康和有效地锻炼,有氧运动是必需的。在运动过程中,除了运动强度外,还应注意运动的持续时间,尽量做一些有效的运动,因为合理的运动可以减轻压力、控制体重、降低血压等,从而预防心绞痛。因此,我们必须在日常生活中做好上述预防工作,以减少或避免冠心病的发生。

回答2:

冠心病最主要的就是血管的弹性降低加上血管的堵塞,因为吃了很多脂肪,多做运动可以增加血管弹性,以及少吃油脂

回答3:

因为饮食不规律、作息不规律都会得冠心病的,预防冠心病的方法就是要养成良好的作息规律,然后吃新鲜的蔬菜和水果,然后适当的运动。

回答4:

因为有高血脂,高血压,糖尿病,长期抽烟喝酒的这类人群比较容易得冠心病,预防方法就是早睡早起多吃蔬菜和水果,饮食要清淡,多锻炼身体,最重要的是要戒烟戒酒。

回答5:

冠心病如何预防?#星知计划#