跑步膝盖疼休息几天了还是疼？

一般需要休息两周左右。目前可以局部热敷。跑步10天每天10公里，膝盖下方内侧疼三天没有去跑了。考虑还是局部韧带或关节损伤了。需要休息。感觉走路都疼，蹲下有时啪的声音。就是有损伤。一般这种情况腿疼都要2周才能好吗？是的。有没有好的办法好的快点。局部热敷理疗。外用活血止疼膏。云南白药喷剂可以吗？可以。用热水袋敷可以吗？可以。好了对以后再跑步用什么影响吗？影响不大，不能过量。好的，🌹。

跑步之后出现膝关节的疼痛和很多因素都有关系，具体的应该怎么处理要看本身的特点。要是未成年出现运动量大的疼痛，有可能是膝关节下方的胫骨结节骨软骨炎，多卧床休息做热敷，外用活血化瘀止痛的膏药，半个月左右就能够恢复。也有可能是单纯运动之后的疼痛一般休息2-3天左右，疼痛就会消失，不需要其它特殊处理。老年人出现膝关节疼痛之后有可能是骨质增生、骨性关节炎，可以口服氨基葡萄糖或者在关节腔内注射玻璃酸钠来缓解。一定要注意减少跑步的运动量，在跑步之前做好热身运动，最好有护膝的保护，避免受风、受凉。

跑步的时候膝盖疼，休息几天了，还是疼的话应该是膝盖受到伤害了，最好去医院看看。

跑步膝盖疼，休息几天了还是疼，那你就千万别再继续跑啦。

那就上医院让医生给你检查一下，是不是跑步的时候扭伤了膝盖啊？