肠胃不好的人,晚上睡前或宵夜吃什么比较好

2024-11-16 14:48:08
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回答1:

肠胃不好的人晚上睡前最好不要吃宵夜,晚上睡前吃宵夜不容易消化的,不过如果肚子饿实在想吃东西的话,那就吃一些清淡的食物,或者多吃一些膳食纤维,这样有助于肠胃的消化能力提高,一般来说可以吃点馄饨,粥,馒头,冬瓜、黄瓜、丝瓜、白萝卜、紫菜、绿豆芽、海带、大蒜、赤小豆、西红柿等,另外酸奶、苹果、葡萄以及香蕉橘子等易消化的水果。肠胃不好的人最好晚上不要吃油腻的食物,难消化,在胃中停留的时间较长,增加胃肠的负担。

回答2:

肠胃不好的,不易消化,所以晚上过了8点之后最好还是不要进食。如果要吃的话,可以吃一些玉米这种谷类的好消化点,或者睡前喝一杯牛奶安神。

回答3:

肠胃不好的人,早就该早睡早起,能别超过23点就尽量别超过,早上6~7点起来做运动,饮食控制别暴饮暴食,这个期间,冷冻食品少吃点,宵夜别吃,早点睡觉其实没那么快饿的

回答4:

我都不敢吃宵夜,买了好吃的,但是晚上不敢吃,

回答5:

按按足三里。合谷穴