一般建议15分钟 或者等心跳平静下来之后再喝水。喝水并不能起到什么“增肥”或者“减肥”的效果，原因是水并不含有能量。喝完水后 多长时间睡觉并没有什么限制。喝水与睡觉也没有直接联系
刚跑完休息半小时左右喝水，不影响减肥，坚持下去会成功
喝水又不提供能量，反而加速体内代谢有助于减肥
10分钟后就能喝。不会胖。
