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每天要做多少个仰卧起坐。才能一个月后有腹肌

2024-11-18 08:43:48

推荐回答（6个）

回答1：

100个

回答2：

单单做一个动作是效果不大的，可以网上查下炼腹肌的动作在做坚持一个月会有点效果我做一个月就有马甲线啦

回答3：

30

回答4：

这是要长期坚持

回答5：

你可以去下一个软件叫马甲线，里面有很多长期方案，坚持很管用哦。

回答6：

持之以恒

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