腹泻与便秘皆为肠道PH值所左右 在7以上则大便正常或偏干 具体情况依个人钙占有量来决定 因缺钙现象比较普片所以便秘者居多 PH值在7以下 大便偏软或腹泻 以下越多 腹泻越严重 调控肠道PH值的有效方法是调整食物结构 食物中矿物质“钙”含量丰富 能中和胃酸则PH值提升 消化吸收正常 否则PH值低 对杂菌感染敏感 成为常说的肠炎 无论腹泻与便秘都可用补充“钙”来调整 便秘用可溶性有机钙如醋酸钙、乳酸钙等 满足身体的钙需求 从本位出发 改善排便状况 腹泻则用碳酸钙 有效提升食物糜PH值止泻于数小时之内 即使杂菌感染有肠炎亦不在话下 肠道生理环境PH值在7.35-7.45为健康 调整到位提升益生菌对食物降解的效率 也适合结肠收 腹泻即止
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