您的情况考虑是慢性腰背软组织损伤,建议行椎板、小关节、横突经皮骨骼肌附着点松解温热治疗 +针对性功能锻炼,应该效果不错。请登录“上海同济疼痛网”详细查询。点击这里查看我的门诊时间(谢卫东大夫郑重提醒:因不能面诊患者,无法全面了解病情,以上建议仅供参考,具体诊疗请一定到医院在医生指导下进行!)