4岁的宝宝需不需要一直补钙和鱼肝油要视乎饮食和生活习惯。在夏天，如果4岁的宝宝经常户外活动，每天有二小时晒太阳；另外，每天喝400毫升奶就宏孙不必补钙和鱼肝油。但在冬春季节，日照短的季节，4岁的宝宝还是应该补充鱼肝油，但要特别注意鱼肝油里维生素D的含量是不是达到预防缺钙量。0~10岁的儿童每天需要维生素D 10微克，4岁的宝宝每天吃一粒鱼肝油比如香港亚奇维鱈鱼肝油，每粒含天然维生素D 8.25微克，和晒晒太阳就可以预防缺钙蔽锋链。当然也要每天喝牛奶，对喝奶少的宝宝还可补充亚奇维液体乳钙，从牛奶提取易消基纳化吸收。
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