抗衰老抗氧化抗糖化三者有什么区别？

抗衰老是每个女人都必须要面对的问题，大家都不喜欢变老，都想要年轻，一些彩妆护肤品的宣传也是各种打着抗衰老的名头。现在还多了抗氧化和抗糖化，把消费者搞的晕乎乎的。其实抗衰老它包括抗氧化和抗糖化，但是不等于两者。

先来说说抗氧化把，它其实就是对抗自由基。自由基是我们人体本来就会产生的一种东西，只要数量不会太多，对人体的影响就没那么明显。但是我们生活在这地球上，一些因素就会造成我们身体产生更多的自由基。这些自由基就像寂寞难耐的单身汉，总想跟正常的细胞在一起。一旦它跟正常细胞在一起，我们的胶原蛋白就会变性，继而出现衰老的症状，如皱纹、粗糙、暗黄、松弛下垂。抗氧化上面。我们可以从内外两个方面去着手：一个是注意防晒，远离污染，健康饮食，保持好心情，这个是防止产生更多自由基的办法；另外一个是用抗氧化的护肤品以及食用抗氧化的食物，来对抗以及产生的自由基。

而抗糖化，它抗的是AGEs——是糖和胶原蛋白结合产生的一种物质，这个就是糖化反应。AGEs会把原本正常的胶原蛋白和弹性蛋白搅成一团，变得发黄、松弛、脆弱。肌肤的垮掉，就是它的原因。对抗糖化反应，建议是降低糖分的摄入，食用低GI&GL的食物。控制糖分的摄入，不仅抗衰老还抗痘，一举两得。当然，你做好抗氧化，在一定程度上也是在抗糖化。