骨骺线闭合以后，人还是可以长高的。虽然长高的幅度和速度都不是很大，一般可以长高3cm-5cm左右。这个时期主要的是依靠脊柱的变长以及关节或者韧带的拉伸，长高的幅度不会很大。
这个时期仍然要保证充足均衡的营养、蛋白质、维生素以及碳水化合物要充足均衡，也要保证良好充足的睡眠。坚持室外适度的体育锻炼，体育锻炼这在这个时期最重要，因为对关节、韧带以及脊柱的拉伸会促进身体的长高。
另外还要保持良好的心态、心情，任何长期持久的负面情绪都会影响人体的长高。
骨头生长的一个身高，具体是根据您的各种检查，然后再咨询医生，有一种方案好像是叫做断骨生长，把现在的骨头打断，然后再让它重新生长可以到十厘米左右。
广州粤波医院增高科还不错，技术那是没话说的，具体可以百度看下嘛
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