如何选择一款合适的运动蓝牙耳机？

最直接的办法就是试戴但是一般实体店较少，分享一篇很有用的耳机挑选技巧给你

对于跑步时戴不戴耳机，这个争议其实一直存在。有人说听歌会分散注意力，户外运动不安全，但也有人会说运动两三个小时不来点BGM真的太乏味了。其实蓝牙耳机发展到如今已经变得非常多样化，适合运动的款式就有TWS真无线、挂脖式、骨传导三大类也都各有利弊。今天就来谈一谈关于选购适合运动的蓝牙耳机知识点。

1、不同佩戴方式的蓝牙耳机那个更适合运动

我们在运动时候首先考虑的肯定是佩戴体验，只有佩戴方式合适了才有下面几个考虑机会。选择哪个款式还是要结合你的自身需求来决定，下面根据TWS真无线、挂脖式、骨传导三大类型做个简单的列举。可以根据你的自身情况对号入座。

2、听诊器效应

运动时候身体活动幅度较大，耳机主体或线材和空气产生摩擦就会有听诊器效应的产生。耳塞先或者外壳受到外界的碰撞或者摩擦时，所产生的震动声就会通过耳塞直接传递到耳道内，微小的声音也会被放的很大。这就是听诊器效应。一般入耳式和挂脖式会明显一点。（换双鞋底软的鞋子可破），如果不是跑步使用建议选择TWS真无线，最好是半入耳，如果是跑步那真无线就不太实用了。

3、防水等级

防尘防水等级的认证，不是在生活环境中，而是在十分苛刻的实验室环境中做的，并不构成实际使用中的建议。因为测试防水等级使用的是实验室的纯净水，而我们实际使用中，遇到更多的是汗水以及雨水，都是有腐蚀性的，尽量选择防护等级较高的，最起码防水5级才能保证正常的使用。

蓝牙耳机推荐

一、TWS真无线蓝牙耳机推荐

1、Nank南卡lite蓝牙耳机

半入耳的设计，另一方又通过技术调整，使NANK南卡LITE拥有更高的人机贴合度，使用起来更加舒适，单机重量4g轻若无物。高通的蓝牙5.0芯片加持，稳定性也可以从这里看出是非常优秀的，比普通耳机大2倍多的13mm的超大动圈单元和镀钛三层高分子复合振膜，拥有更加震撼的音质表现和更加自然的听感体验，比较适合在健身房或者是慢跑佩戴，剧烈运动不推荐。

2、捷波朗Jabra Elite 75t

Elite 75t采用蓝牙5.0协议进行连接、支持AAC、SBC音频解码，可以同时连接2台蓝牙设备，最多记录8台设备的连接状态，手机、PC、平板电脑工作娱乐两不耽误。如果是习惯携带两部手机的商务人士，Jabra Elite 75t是非常好用的帮手。声音模式中的侧听，可以中不摘下耳机的 情况下通过Elite 75t本身的麦克风收取环境声音，在物理降噪效果极好的Elite 75t面前与人交流非常方便。

3、索尼（SONY）WF-1000XM3

看起来特别的大，不过佩戴之后，发现和耳朵贴合度很高，带着也很舒适。所以形状无所谓了，舒服就行。当戴上了耳机之后，世界安静了，音乐能直击人心。索尼的降噪那真的可以说是行业标杆了。充电仓和耳机都是比较大的，建议小耳道的还是不要尝试了。适合运动完听几首歌放松心情。

4、西圣Ares

入耳式并且有耳撑的支撑，比较稳固，拥有APTX音频编码技术，能给用户带来高清无损的音质体验，基于标准的射频技术并兼容蓝牙，无需搭配使用适配器，解码能力强，可实现无损音质音效。

5、漫步者TWS NB2

外盒非常简洁，NB2的耳塞外形，也就是说这是一款入耳式的，不分主副机操作起来更简洁，双 Mic 语音降噪特性，面对高铁和地铁在行驶过程中发出的较规律行驶噪音，漫步者 TWS NB2 也可以有所抑制，比较适合环境嘈杂不被打扰的时候使用。

6、OPPO Enco W51

体积要比AirPods稍微大一些，音质和W31基本差不多。这款耳机主要是多了主动降噪的功能。为了兼顾降噪效果戴起来会比较紧一点，不适合长期佩戴，但是运动时候不易掉。官网数据骑行时还可以过滤风噪。

7、南卡N2

南卡N2的配置、音质以及续航能力在蓝牙耳机中是数一数二的，这款主打高性价比的蓝牙耳机，拥有蓝牙5.0芯片方案，6级深度防水，即使有汗水侵湿也不怕，号称可以洗澡时候佩戴的蓝牙耳机。

二、挂脖式蓝牙耳机推荐

1、NANK南卡S2

这款Nank南卡耳机舒适度和音质之高是在数码圈是有口碑的，而且因为其操作便捷、舒适性高、低功耗 续航长等，受很多大学生群体、滑板、驴友、跑步、骑行爱好者和数码达人喜欢。

2、捷波朗Jabra Elite 65e

Jabra Elite 65e虽然也算是黑色科技感的标准产物，形态上也是标准的项圈耳机，但是很多细节上仍旧可以看出设计师的用心。耳机项圈装载有锂电池的中部，以及配备了按键的两侧有较高的硬度，但是过度区域则相对柔韧，有良好的记忆性，耳机本身仍旧支持IPX5级别的防水，普通的雨水和汗水并不会侵入到内部的电器件。

3、AKG K374BT

作为经典的蓝牙耳机品牌，AKG深爱每个人在传统有线耳机和通信设备方面的杰出成就，但是蓝牙耳机是一个新领域。总体而言，AKG374bT蓝牙耳机的高频分辨率良好，细节到位，并且声音非常清晰。尽管层次感差不多，但它不会影响摇滚和流行歌曲的音质。

4、B&OEarset

B&O Earset主体采用阳极氧化铝材质锻制，并在不同部位分别进行了拉丝和磨砂处理，通过激光蚀刻的B&O标志恰到好处的对整个主体进行了点缀，格调高却不张扬。借助于两个14.2mm的大尺寸动圈单元，B&O Earset在声场表现和氛围营造上令人惊艳，尽管是开放式的设计，却能带给听者一种出色的氛围包裹。

5、森海塞尔CX6.00BT蓝牙耳机

衣领结构也是当前蓝牙耳机，尤其是运动蓝牙耳机中非常普遍和流行的样式。主要重量集中在衣领结构上，可以大大减少耳塞的垂挂感，从而减轻耳朵的压力。性别与沉重，运动时的搭配非常合适，而且舒适感也很好。

6、SBH70 索尼运动蓝牙耳机

在数码行业内占据的市场份额不容忽视,旗下推出的数码产品达到让人瞠目结舌的程度,只在蓝牙耳机内推出的型号就让人数不清了。不过小编看中的这款SBH70蓝牙耳机,单价不高,但是轻量化和多彩外观设计,很有时尚年轻的气息。特别发声单元是半入耳设计,可以有效减少听诊器效应

7、小米降噪项圈蓝牙耳机

充电速度快，待机时间长。我个人认为就足够了。我以前没有使用过降噪耳机，所以我认为降噪效果也很好。在路上听歌开启降噪，卡车的呼啸声基本上已经隔绝了。关闭降噪功能后，车流的声音非常明显。比较适合在路边跑步时候使用。

三、骨传导蓝牙耳机推荐

1. Nank南卡runner骨传导耳机

南卡 骨传导运动蓝牙耳机Runner疾风少年精致轻巧，时尚典雅；采用极轻亲肤材料，重量只有31g，人体工程学设计，佩戴舒适，无负担与压迫感；高通QCC蓝牙5.0技术，蓝牙自动配对，信号强大，通话稳定，不会堵塞双耳，让运动更安全。

2、AfterShokz韶音 AS660 骨传导耳机

PremiumPitch 2.0技术的使用，让你在听歌、看剧时也能得到最佳音质体验。还有一点必须要说，骨传导耳机不但长时间佩戴使用不会感到耳朵疼，而且在运动时，即使在剧烈也不会出现耳机掉落的情况，让你更加专注于运动本身。

3、FMJ B1 骨传导耳机

蓝牙耳机采用骨传导原理，将声音震动信号经由骨头传至听觉神经，避免了耳部疲劳、忽略环境声音的情况发生。采用蓝牙5.0无线连接，内置8GB本地存储空间，140mAh电池，续航时间5小时。电池容量相对来说较弱，有IP56的防水等级，在运动过程中流汗，或下雨天穿戴也不会有影响。

4、AFTERSHOKZ 韶音 AS501 骨传导耳机

该款AS501骨传导蓝牙运动耳机在外观上采用U型后挂式设计，分离蓝牙模块，蓝牙模块自带背夹，头部称重为20g。采用大面积盲操按键，避免打乱运动节奏。后挂部分为钛记忆合金，并附带反光条，令夜跑更为安全。耳机拥有IP55的防护等级，基本的汗水，雨水是没什么问题了。内置的电源容量为200mAh。

5、Nank南卡RunnerCC骨传导耳机

Runner CC是Runner的青春版。这款耳机的主机相较于Runner会比较重一些，机身重量35g。6.5mm大功率动圈单元扬声器，音域宽广富有层次，采用了高通QCC3003芯片、DSP降噪技术。钛合金强韧材质拉伸不易变形，拥有3个按键可操作（按键均集中在右侧）双击智能键可以唤出语音助手。

对于追求健康生活方式的人，高质量的运动耳机是维持锻炼动力和专注的不可或缺的装备。在跑步、骑行或进行其他形式的锻炼时，运动耳机能为我们提供动感的音乐，为运动体验增添活力。以下是市场上一些表现出色的运动耳机，都来看看有哪些吧~

1.南卡开放式耳机（00压）

一句话评价：公认最“舒适”的耳机品牌，开放式耳机口碑销量第一！

推荐指数：★★★★★

南卡00压在数码领域内拥有极高的人气和口碑，这款开放式耳机无论是舒适性还是音质体验以及做工配置等方面，都是开放式耳机中最为Top的产品，也是众多数码耳机发烧友力推的品牌，前段时间被各大数码媒体评价为2023年开放式耳机“旗舰机皇”的称号，其国潮气质和火爆销量得到了再一次的升华和肯定。

在耳机腔体布局上，南卡00压打破了传统耳机的传统布局思路。创新性使用更符合开放式的SoloAcoustiQ独立声学腔体，通过隔离发声单元和电池单元，电池单元则安置在耳柄部分，此设计不仅仅可以提高发声效率，还可以优化耳机负重，提供更好的平衡和稳定性，减少耳机对耳朵的压力。内部还将发声单元和电子元件分开放置，避免电磁信号的干扰，声音清晰度更高，对比一般的开放式耳机拥有更好的性能表现。

南卡00压不仅在开放式传音技术创新上取得了突破，还关注到蓝牙耳机的防汗以及抗腐蚀性能方面问题。南卡通过大量研究发现很多开放式蓝牙耳机出现防水问题并不是进水直接导致的，而是汗液具有腐蚀性。为此南卡00压在充电方面采用了业界首创无线充电方案，通过采用无线充电0金属裸露的设计，打造零金属裸露的开放式耳机，使得耳机进一步提高防汗抗腐蚀能力，降低了汗液和水分对内部电路的侵蚀风险，使用寿命是普通开放式耳机的2-3倍，还降低了96%的充电故障。

2.JBL Sound gear sense开放式运动耳机

一句话评价：总续航时间可以达到24小时，轻松满足日常需求

推荐指数：★★★★

耳挂式设计，佩戴稳固且舒适，长时间享受音乐而无需担忧疲劳。其大尺寸单元和定向传声技术确保了音质有层次感丰富，低频深沉且量感充足，中高频表现一般，解析力不够。还存在轻微的漏音问题。还采用了最新的蓝牙5.3技术，确保低功耗和稳定的无线连接，延迟性能有待提升，特别是在游戏等需要实时反馈的应用场景中。续航方面，耳机的本体能够提供长达6小时的使用时间，配合充电盒使用时，总续航时间可以达到24小时，轻松满足日常需求。

3.南卡开放式耳机（OE MIX）

一句话评价：开放式耳机最具性价比款式，百元性能小钢炮

推荐指数：★★★★★

开放式耳机领域TOP1品牌旗下的百元级旗舰机南卡OE MIX，无论是音质表现还是佩戴舒适度以及通话，都是百元内实力最强的款式，基本没有对手可比，稳坐性价比天花板。

作为以开放式音频成名的品牌，南卡一贯以硬核技术流对待每一个产品。很多哪怕是大品牌基本上价格越做越低，但品质、耐用性越来越差，而南卡这个款式则是为提升品质，花费大量精力和成本，对技术创新、工艺与材料进行研究，这也是很多品牌不愿做的。这才造就了多项核心技术，比如Super Bass 3.0高性能声音单元、南卡Super Sound OS高阶声学系统、EAA悬停舒适技术、高定制蓝牙5.4芯片SOC等，无论是音质还是舒适性、性能方面都没得说。

4.索尼Link Buds 开放式蓝牙耳机

一句话评价：半球体加圆环的形态，跟其他开放式耳机造型不同，上耳轻松

推荐指数：★★★★

耳机本体采用半球体加圆环的形态，跟其他开放式耳机造型不同，单只耳机的重量仅为4.1克，非常轻盈，佩戴起来比较轻松舒适，不会对用户造成任何压迫感。但是耳机的稳固性稍显不足，可能会出现掉落的情况，不太适合运动场景佩戴。音质方面，配备了高性能的12mm驱动单元，提供清晰通透的音质和自然开阔的声场。并通过深度神经网络技术学习大量音频样本，有效消除周围环境噪音，使耳机通话过程保持清晰。续航上，单次使用5.5小时左右，配合充电仓提供12小时续航，两天电量也足够使用。

5.Oladance OWS Sports运动耳机

一句话评价：这种后挂耳设计，比较适合运动跑步，稳固不轻易甩掉

推荐指数：★★★★

采用更符合人体工学的方式来佩戴，分散压力，持续佩戴不会感到太大压感，舒适性还不错。音质上，采用了高精度叠层喇叭和OWS的第三代空气传音技术，听感更通透，声场开阔自然，立体声不错，但漏音比较严重。此外，还提供了15小时续航，运动时间也足够使用了。还具备IPX8级防水功能，适用于更多的使用场景。支持蓝牙5.3技术，进一步提升蓝牙连接稳定性和传输的速度。

选购因素一 蓝牙耳机的音质一定要好

这一点无论买什么规格的蓝牙耳机，都很重要。虽然很多人都说蓝牙耳机对音质就别要求了。这其实是一个谬论，因为随着蓝牙技术的发展，以及音质传输的改进和升级，好的蓝牙耳机已经渐渐走进了不少发烧友的身边，怎么还对音质没有要求呢。好的蓝牙耳机，音质一定要上乘。

选购因素二 稳定性好，舒适度要高

这个因素则对蓝牙耳机的内在蓝牙技术要求很高。和传统的插孔式耳机不同，蓝牙耳机的连接稳定性全靠自身蓝牙功能，如果连接不好，时时延迟或断连的话，不仅音乐听不了，连最普通的通话都会受到影响。而舒适度也同样重要，有的蓝牙耳机外观上虽然漂亮，但过于追求视觉效果而忽略人体工程学原理的话，很可能中看不中用，戴上一段时间就耳朵疼，实在是得不偿失。

选购因素三 续航时间必须合理

续航时间的话，其实对于商务人士来说可能更重要。如果一款蓝牙耳机的续航连4小时候都不到的话，就意味着每天可能要充电两次！这实在是太频繁了。现在普遍认为，一款蓝牙耳机的续航时间基本在8小时以上，才可以满足大多数消费者的需求和预期。毕竟，蓝牙耳机是用来方便我们的生活的，如果不仅不能方便，反而添麻烦，那就的反其道而行之了。

以上三点可以说是选购蓝牙耳机最重要的几点因素了，其次可结合自身的要求和需求，在外观和价格预算上酌情考虑，最终选择一款最适合自己的蓝牙耳机。下面也为大家做一些简单的推荐，也是市面上目前比较流行和好评度较高的蓝牙耳机品牌，可以对比做参考。

现在市面上的蓝牙耳机主要分为三类：运动、音乐、通讯，这三类蓝牙耳机都有自己的特点和用途。而就目前来看，运动蓝牙耳机是比较火爆的，这跟近年的健身潮流是离不开的，今天就为大家讲解一下选购运动蓝牙耳机的一些注意事项。



一、配戴的牢固性与舒适度



运动耳机的话，一个是要造型简洁，最好是能轻装上阵，另一个更重要的是配戴时的牢固性和舒适度。因为一般来说，跑步健身都要达到一定的时长才比较有效果，如果没有良好的舒适度，你的耳朵很可能在身体运动一段时间之后就会出现胀痛和压迫的感觉。而且运动时会有很多剧烈的动作，比如跑步、跳跃、做器械等运动，这就需要我们配戴的运动耳机不会因为剧烈运动而滑落，否则会彻底打乱你的节奏，因此，牢固性也比较重要。

二、防水性能至关重要



不管你是在室内还是在户外运动，出汗是不可避免的了，一款耳机如果连汗水都抵挡不了的话，那么他的使用寿命也是不长的，汗水的侵蚀很快就会让外壳老化，如果渗入到耳机内部，那耳机内部的芯片就很容易受损。户外运动对防水要求更甚，下大雨天你可能不会进行户外的运动，但偶尔的雨中运动也是不可避免，如果耳机没有防水功能，那么在很多时候就不能满足使用了。

三、良好的隔音会让运动更集中



在运动时很多时候都有噪音，拿健身房来说，平时总会放一些流行乐（往往品味也不咋地），这也是为什么所有人都在运动时听自己的音乐。这就需要你的耳机具有良好的隔音效果，入耳式当然是首选，不过并非所有的入耳耳机都具有良好的隔音效果。因此我们建议大家有条件的话尽量去实体店试听，选择一款隔音效果好的耳机，能让运动更集中，更舒心。

四、稳定的信号同样重要



对于一款蓝牙耳机来说，稳定的信号接收也是非常重要的，它会直接影响你在运动时的心情。针对于信号接收的问题，小编建议：首先我们要选择采用蓝牙4.0及以上版本的运动耳机。另外需要注意的是蓝牙接收器的位置，有的在左耳机，有的在右耳机，无论是在哪一边，我们都尽量不要让手机与蓝牙接收器之间出现遮挡物，这样才能更好的保障信号接收的稳定性。

下面给大家推荐几款网上好评如潮的蓝牙耳机：

1、网红JEET耳机



要说起运动蓝牙耳机，就不得不提这款目前在运动圈子里最火的JEET耳机，别看它外表其貌不扬，但是舒适性非常棒，这是爱运动人士最看中的一点，而且价格也便宜，所以受到很多健身人士的推崇。令人惊喜的是，这款JEET耳机音质还挺不错，能媲美千元耳机了，所以有些人通勤也爱使用，不少人还给它起名叫“耳机中的宝马 M140i小钢炮”。

JEET耳机耳套的材质还是非常舒服的，采用的是航空级别的进口硅胶材质，一体成型，无论是手感还是佩戴感受都是非常舒适的，长时间使用也没有任何不舒服的感觉。另外，这款耳机是采取的军工级别的生产标准，选材用料都是优中选优，百里挑一，品控非常严格，，新建90多道高强度检测，确保耳机的品质足够好。

因此，每个月都是限量生产，因为每一条出厂的都是精品。很多人之前为了买一条JEET耳机，都抢破了头，卖得非常火爆，还有人找黄牛买到假货了。建议大家不要贪便宜，一定要去官方店购买，谨防上当。

2、拜亚动力Byron BTA蓝牙耳机



对于耳机界来说，拜亚动力是一个非常历史悠久的老牌大厂家，而这款Byron BTA蓝牙耳机外观设计采用黑色腔体与金属高光倒角的搭配，非常有质感，简约又大气，不愧是高端耳机。

3、JBL T280BT蓝牙耳机



JBL T280BT蓝牙耳机是一款采用全金属腔体设计的入耳式蓝牙运动耳机，耳机外观设计简约，有激情红、寒光灰和梦幻蓝三种颜色可选，采用入耳式设计，能封闭整个耳蜗，可以隔绝部分外界的干扰。

首先要问问自己买蓝牙耳机的用途，如果只是用来听音乐、接电话等日常使用的话，则买一个功能较少的蓝牙耳机即可，功能较少的蓝牙耳机的价格也会比较便宜一些，但是如果想要用来学习音乐或英语的话，则买一个音质较好的耳机。

耳机一般都具有兼容性的特点，但是有些质量不合格的耳机则不具备兼容性，所以可以把蓝牙耳机使用在自己手机和别人的手机试看看，如果都可以使用的话，则说明该蓝牙耳机是具有兼容性的。

然后再佩戴试看看是否舒适，主要是看看该蓝牙耳机佩戴一段时间之后，耳朵是否会不舒服，因为有些蓝牙耳机的质量不过关，那么佩戴不久就会给而不舒适的感觉。

然后再检测一下蓝牙耳机的稳定性，稳定性较差的蓝牙耳机在设备较多的环境下，总是会发出噪音，而稳定性较好的蓝牙耳机则不会有这种现象。

蓝牙耳机也具有很多种品牌，不同品牌的蓝牙耳机，其价格也不一样，当然给用户带来的体验也不同，可以选择自己比较信赖、性价比较高的那款品牌即可。

最后再测试看看该耳机的待机时间，如果蓝牙耳机的待机时间较长的话，则说明该耳机的质量比较好，如果使用一会儿之后就要充电的话，则说明该蓝牙耳机的质量较差。