生活中性格开朗，作息规律，饮食清淡的人比同龄人更显年轻。
不熬夜，早睡早起，有良好的作息习惯，一日三餐也正常吃饭
不熬夜能做到早睡早起锻炼身体。
保持早睡早起的习惯，按时作息和吃饭，不挑食。
在生活中性格开朗乐观的人。作息规律的人。比同龄人显年轻。
