吃有益于大脑的食品：尤其是绿色蔬菜和水果。锻炼身体：保持一个健康的、供血充足的身体，记忆力也会跟上的。玩智力游戏可以有效的刺激脑细胞：多玩玩棋类、字谜或是数字游戏都不错。试着喝一些咖啡：不只能够提神，研究也表明咖啡因含有能够提高记忆力的成分，同样绿茶和红茶也有助于记忆力增长。
