香蕉和牛奶可以一起吃吗

其实香蕉和牛奶，是可以一起吃的，并不会产生其他不利的影响，而且香蕉和牛奶本身营养都非常的丰富，富含比较多的钙、钾、锌等微量元素，之所以说不适合一起食用，主要是这不能够在空腹的情况下食用，因为这样反而容易引起腹泻，不利于牛奶的吸收。
但是要注意在生活当中，有一些食物是不可以和牛奶一起食用的，比如说桔子，巧克力，还有果汁，这种食物和牛奶一起饮用的话，易产生其他的不利影响。

香蕉和牛奶可以一起吃。

香蕉中含有丰富的钾元素和可溶性纤维，所以香蕉具有降血压和润肠道等作用。牛奶中含有丰富的钙元素和蛋白质，具有镇定安神、缓解衰老、降血压的功效。香蕉和牛奶并没有相互冲撞的物质，一起食用是对人体没有伤害的，所以是可以一起食用的。

香蕉和牛奶搭配在一起吃有利于人体健康。首先，牛奶与香蕉都含有丰富的营养，将二者结合在一起，能为人体补充蛋白质、碳水化合物、钙、铁、锌等多种营养素。其次，香蕉中含有膳食纤维和抗氧化剂，能够促进肠胃蠕动，有利于人体毒素的排出，有美容养颜的效果。

而牛奶中含有大量的蛋白质，以及人体必需的脂溶性维生素，可使皮肤保持光滑滋润。牛奶中的乳清对消除面部皱纹也有很大作用。另外，把香蕉和牛奶一起打成汁喝，还能起到缓解便秘的效果。

扩展资料：

牛奶和香蕉同食的好处有，补充人体多种营养元素，有利于人体消化吸收。牛奶和香蕉都的营养价值都非常高，牛奶可以补充人体钙质以及提供优质的蛋白质，然而香蕉可以提供丰富的矿物质和维生素，而且香蕉中含有的糖类还可以为人体提供能量。

人们时常会感到眼干、眼发热、看东西不清楚。因为香蕉中富含钾，钾可帮助人体排出多余的盐分，达到钾钠平衡，缓解眼睛的不适症状。此外，香蕉中含有大量的β胡萝卜素。当人体缺乏这种物质时，眼睛就会变得疼痛、干涩、眼珠无光、失水少神，多吃香蕉不仅可减轻这些症状，缓解眼睛疲劳，避免眼睛过早衰老。

参考资料：香蕉牛奶一起吃，真的会拉肚子吗？--人民网

香蕉和牛奶是可以一起吃的，网上关于不能和牛奶一起吃的食物的说法非常之多，其中对于“香蕉与牛奶不能一起吃”的说法，其解释是香蕉中含有的果酸会使牛奶所含的蛋白质变性沉淀，变得难以被人体消化和吸收，从而导致腹泻，其实不然，牛奶含有的蛋白质在酸性环境下会变性沉淀。但是，蛋白质变性之后只是由于结构改变而失去生物活性，并不会影响本身的营养价值。像酸奶中的蛋白质就已经变性沉淀，但却丝毫不影响酸奶丰富的营养价值。而且，香蕉的果酸含量很少，远不及人体分泌的胃酸多。即使牛奶不和香蕉同时吃，牛奶被人摄入之后，所含的蛋白质也会在胃酸的作用下发生变性。因此，香蕉与牛奶不能一起吃的说法是没有科学依据的。

实际上，牛奶和香蕉都是营养价值丰富的食物，牛奶能够补充人体所需的钙质，还是提供优质蛋白质的最佳食物来源；香蕉的营养价值也非常高，可以提供多种丰富的维生素和矿物质，并且香蕉含有的糖类还可以为身体提供充足的能量。所以，牛奶和香蕉是可以同时吃的。牛奶和香蕉一起吃并不会引起腹泻。相反，牛奶和香蕉一起吃是健康的搭配。如果吃了之后出现腹胀、腹泻的情况，很大可能是牛奶含有的乳糖引起人体的乳糖不耐受而导致的，与香蕉并没有关系。不过要注意的是，牛奶和香蕉不能在空腹时吃，一般应选择在饭后或非饥饿状态下食用。

牛奶和香蕉可以一起吃的。香蕉中含有的果酸会使牛奶所含的蛋白质变性沉淀，变得难以被人体消化和吸收，从而导致腹泻，其实并非如此，牛奶中所含有的蛋白质变性后，只是由于结构改变而失去生物活性，并不会影响本身的营养价值。而且，香蕉的果酸含量也不多，还不及人体分泌的胃酸多。so，可以一起吃的。

牛奶是一种富含钙的食物。另外，它还含有一定量的优质蛋白以及维生素和矿物质。香蕉，相对来说是一种含糖量比较高的水果。但是，它比较软，也比较容易适合一些胃肠道功能不好或者是牙口不好的人食用。这两者搭配，一般来说，对胃肠道功能不会有什么不利的影响。因此，香蕉和牛奶是可以在一起喝的。世面上卖的香蕉奶昔很多人喝，我也喝过。

吃香蕉可以喝牛奶。

牛奶是一种富含钙的食物。另外，它还含有一定量的优质蛋白以及维生素和矿物质。香蕉，相对来说是一种含糖量比较高的水果。但是，它比较软，也比较容易适合一些胃肠道功能不好或者是牙口不好的人食用。这两者搭配，一般来说，对胃肠道功能不会有什么不利的影响。因此，香蕉和牛奶是可以在一起喝的。

香蕉中含有膳食纤维和抗氧化剂，能够促进肠胃蠕动，有利于人体毒素的排出，有美容养颜的效果。而牛奶中含有大量的蛋白质，以及人体必需的脂溶性维生素，可使皮肤保持光滑滋润。牛奶中的乳清对消除面部皱纹也有很大作用。

香蕉牛奶也是可以一起榨汁的，也是可以起到美容和促进肠道蠕动的功效，但是也不要喝得太多，避免出现胃部不舒服，均衡营养和补充营养都是同样的重要，如果单一的吃一些蛋白质含量高的食物，也很有可能是会导致身体出现异常的，所以在平时也要吃一些五谷杂粮。

可以的，可以做成美味的香蕉牛奶，详细步骤：

1、小香蕉3根，大的两根就可以，牛奶一袋或者一盒就正合适，如下图所示：

2、把香蕉加入自封袋弄烂，如下图所示：

3、根据你对口感的爱好弄成香蕉泥，如下图所示：

4、加入牛奶，如下图所示：

5、充分融合，如下图所示：

6、香蕉奶做好了，如下图所示：