1、乌梅；2、黑桑葚；3、黑李子；4、覆盆子族氏；5、黑豆；6、黑唤绝米；7、黑芝麻；8、黑木耳；9、海参。都是黑色养血补肾食物，人体的生长与衰老，与肾气旺盛虚衰密切相关，而补肾之法正兆链散是气血旺盛、延年益寿之关键。
中医说黑色属水，水走肾
