卵泡发育不好，需要怎么样调理？

最近很多女朋友经常卵泡发育不好。卵泡发育不好，首先要注意烹饪食物，坚持运动。此外，要及时补充铁元素，保持心情好。生活中，很多女性朋友没有采取避孕措施，却怀不上孩子，去医院检查后发现卵泡发育不好。如果出现卵泡发育不良的情况，必须及时烹饪或治疗。否则，如果能导致不孕，卵泡发育不好，该怎么调节呢？1、减肥调理。不要为了控制体重而减肥，饱餐一顿，不要吃辣、冷、刺激性的食物。这可能会影响卵泡的发育。注意饮食习惯，平时多吃豆类食物和谷类食物，有助于卵泡的发育。

2、铁补充因素。铁为卵子的生长发育提供营养，使卵泡发育更好，铁不足会导致卵泡发育不良。所以平时可以服用苹果、核桃、枣等补充铁的食物，也可以用铁锅做饭吃。3、补充锌。锌可以促进卵泡发育，提高卵子的活性，通常可以吃含有锌的食物，如大豆、蛋黄、核桃、牛肉、动物内脏、瘦肉、牡蛎等。4、积极运动。积极运动不仅有助于提高身体免疫力，还有助于卵泡的生长发育，提高卵子质量。5，保持愉快的心情。情绪低落会引起体内内分泌紊乱，影响卵巢健康，导致卵泡发育不良。

所以要学会调节情绪，保证舒昌的心情，在心情不好的时候能听到放松的音乐。卵泡质量不好要注意什么？1.远离烟酒。烟和酒的刺激会导致染色体畸形或遗传性疾病的发生，从而降低卵子质量。2、优生优育。随着女性年龄的增长，身体的各种功能也会下降，所以卵子的质量也会下降，女性应该在25~28岁分娩，不能成为高龄孕妇。3、避开人群。女性在没有怀孕准备计划的时候，要做好避孕措施，避免人群。人流最容易影响卵子质量，所以流产手术会导致体内激素水平迅速下降，影响卵子的生存环境，从而降低卵子的质量和活力。

卵泡发育不良是什么？

卵泡发育不良是指卵泡晚期卵泡生长始终达不到成熟的卵泡大小，功能不好，雌激素分泌不足。卵泡发育不好不能正常排卵或排出的卵子质量不好会影响正常怀孕。卵泡发育不良的原因仍然很多。脑垂体问题、卵巢早衰、多囊卵巢综合征、下丘脑性排卵等。另外，精神压力、过度减肥、身体其他健康因素引起的内分泌障碍也会影响卵泡的发育。

多囊卵巢卵泡不大怎么办？

1、中药调理

从中医的角度来看，卵泡生长是因为气血不足或脾脏、肾脏缺损、内生湿热引起的卵巢功能下降。在中医的指导下，可以选择补肾健脾、清热利湿、养血益气功效的方法，提高卵巢的排卵功能，刺激卵泡发育。另外，还可以选择具有活血化及肾脏功效的中药，调节身体，促进优势卵泡的排出。

2、纠正内分泌紊乱问题的西医

多囊卵巢患者卵泡不大主要是因为睾酮过量和内分泌紊乱，选择含有睾酮和孕酮的药物可以抑制睾酮的合成。另外，还可以选择促进性腺效果的方法，降低血液中雄激素的浓度，改善内分泌障碍问题，刺激卵泡发育。

3、掌握生活节奏

多囊卵巢患者不能保持食物多样性，均衡营养摄取，营养不良或营养过剩。不能吃高脂肪和高糖分的食物。摄入太多会变成脂肪，堆积在身体里，诱发肥胖，肥胖会加重病情。尽量选择糖指数低的食物，多吃富含优质蛋白质的蛋类、奶类，合理补充高膳食纤维和维生素高的蔬菜和水果。几乎大部分多囊患者都要与肥胖一起调节体重，多锻炼身体，增强抵抗力和免疫力，通过运动改善糖代谢，减少胰岛素抵抗，降低睾酮水平。

4、外科治疗

如果通过上述治疗方法仍然不能正常排卵，可以去医院接受手术。一般来说，在腹腔镜上进行激光穿孔手术或卵巢电烧伤手术，可以直接破坏卵巢间质中的卵泡膜和间质细胞，降低血清中雄激素水平。进行卵泡穿刺后，卵泡液流出，减少原细胞中睾酮的影响，使排卵恢复正常。

卵泡发育有什么不好吃的？

1.谷类食品：女性如果不排卵，精子就不能有受精过程，所以很难怀孕，所以排卵对生下一代至关重要。同时，不排卵会导致女性生理机能障碍，导致月经障碍等各方面情况。因此，不排卵的女性在日常生活中要多吃谷类食物，这些食物都含有大量植物雌激素，可以促进女性排卵。

2.除了谷类食物外，大豆、茴香、向日葵、洋葱等这些食物也含有丰富的雌激素，因此很多没有排卵的女性朋友应该多吃这些食物。

3.大豆食品：女性朋友在日常生活中要适量多吃含有植物雌激素的食物。因为女性往往不排卵。因为体内雌激素过低，所以经常发生。生活中含有植物类雌激素的食物很多。例如黑豆、黑豆、黑豆汤等。

4.黑豆具有促进卵泡发育的功效，可以补充雌激素，月经前和月经后都要多吃黑豆，才能刺激雌激素分泌。

在排卵监测时，发现卵泡不能发育长大，反而出现坍塌或萎缩的情况往往说明卵泡发育成熟障碍，属于排卵障碍的一类，也就是我们常说的“不排卵”。不排卵的原因有很多，下丘脑-垂体-卵巢性腺轴的任何一个部位异常都有可能发生排卵障碍，常见的卵泡发育障碍的原因有多囊卵巢综合征等。

对于一些月经紊乱的患者，使用优思明，优思悦，芬吗通等药物进行内分泌的调节，对于一些合并胰岛素抵抗的患者，合理应用二甲双胍，增加受体对胰岛素的敏感性，对于高泌乳素的患者，使用溴隐亭治疗降低泌乳素均可以增加促排卵治疗的成功率。

对于存在排卵障碍的粉丝，在调理卵泡发育不良前，需要先治疗原发性质的疾病。例如：多囊卵巢综合征，黄医生给粉丝们开的第一张单子就是调整生活方式，日常勤加锻炼，合理饮食(低热量、低脂、低糖饮食)，降低饮食。

卵泡的生长和发育离不开激素，如果我们体内的激素水平不正常，那么就会影响到排卵。女性最常见的内分泌疾病之一，多囊卵巢综合征就会造成女性排卵障碍。

患有多囊卵巢综合征的女性，体内促黄体生成素的水平比较高，有的还会伴随有高雄激素血症，卵泡不能够顺利发育成熟，排卵障碍造成怀孕困难。

 比如高雄激素血症，女性体内雄激素过高会导致卵泡发育不良，而表现为小卵泡发育，几乎没有优势卵泡存在，而这种病因即使通过药物治疗，比如达英35，有些也是很难得以改善的，更何况通过日常的调理呢。

当然对于卵泡发育不良的女性来说，生活规律，避免长时间熬夜无烟酒嗜好，能够保持愉悦的心情，那么对于女性内分泌的恢复是有帮助的。因为女性内分泌失调有一部分原因是和心情情绪相关的，所以对于轻度的，日常生活能够注意这些还是有一定好处的。

一般出现卵泡发育不良的情况，建议先检查身体，评估具体原因引起的卵泡发育不良，再进行针对性的治疗，像卵巢早衰、多囊卵巢综合征、甲状腺肾上腺皮质功能异常都会引起的排卵障碍。

如果患者卵泡发育不好，治疗上可以适当地给予排卵药或者帮患者施打排卵针，选择正确排卵针及调整适当剂量使卵巢获得充分的营养，赋活卵巢功能，促进女性荷尔蒙分泌，使卵巢长出多数的卵泡，提升卵子质量。

卵巢功能的下降也会出现这个情况，如果是多次的人流或是很多药物导致卵巢早衰，或是年龄到了绝经的年龄出现了卵巢储备功能的下降，就会出现卵泡的发育不好。还有如果是垂体或是下丘脑出现问题，例如肿瘤，那也会导致卵泡的发育不好。这是比较常见的原因。

那明确是何种原因之后就应该对症治疗。对于多囊的患者首先就是促排卵，使用药物将卵泡促成熟然后再促排，这就会增加受孕的几率也会导致月经的来潮。

对于卵巢早衰的患者，那首先应该改变生活习惯，这个疾病受生活习惯很大的影响，早睡早起，做好避孕减少人流的次数。对于卵巢、下丘脑、垂体发生了器质性问题。

日常生活也增加营养摄入，平时会多吃一些含有雌性激素的食物，像豆浆、蜂王浆、蜂蜜、花生酱、洋葱、黑豆，香椿都可以有助于卵泡的发育的，当然肉类，蛋类也要多吃的，补钙，补营养，对自己对宝宝都好。

最好的方法就是要注意休息，避免过度劳累，也不要熬夜以及要保持情绪的稳定，不要过于激动，同时要吃一些大豆类的制品，比如红豆，黄豆，绿豆，花生，芝麻，核桃，这类的食物中含有丰富的动物性食激素。