孕妇吃坚果的量其实和普通人没什么区别，有些坚果是非常适合孕妇吃的，比如说核桃，腰果，花生，开心果，瓜子，板栗，松子等等，这些坚果有丰富的营养元素，能够降低冠心病，而且还能够提高视力，给孕妇和宝宝带来了很不错的营养。在怀孕期间，其实孕妇可以通过吃坚果来获得大量的微量元素，毕竟孕妇每天都没有什么事，唯一要做的就是保护肚子里宝宝的安全，而且给他提供一个舒适的生长环境，因此在咸来的时候可以吃一些坚果，毕竟经过里边儿的营养是十分丰富，是靠营养品都补不到的，接下来将会从不同的角度给大家好好讲解一下。孕妇吃坚果的量其实和普通人没什么区别，我们可以吃一些坚果，比如说核桃，腰果，花生，开心果等等。引上的这些坚果含有的营养物质十分的多，他能够给孕妇带来很多的益处，首先就是经过当中含有的脂肪处于不饱和脂肪，这类的脂肪很容易被身体代谢和消化，有助于改善血糖的含量，除此以外还能够降低患冠心病的概率，同样的提高了孕妇的视力，除此以外多吃坚果的话对孕妇和儿童都特别的有利，为宝宝在肚子里提供了很好的生活环境。
有的坚果孕妇坚决不能吃，比如说霉变的坚果，炒焦的坚果，美容过的坚果，还有口味很重的坚果。倘若坚果已经发生了霉变，那么孕妇千万不要去吃，因为很可能是黄曲霉菌霉变造成的，如果吃了黄曲霉菌的话，可能就会导致直肠癌，严重的话还可能会诱发流产，有一些炒焦的坚果也不能吃，因为它非常的容易致癌，里边有很多的化学物品，因有一些通过工业石蜡美容过的坚果也有很多的化学残留，千万不要去食用。
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孕妇吃坚果和普通人不一样，吸收的很多，孩子也会吸收，第1点，有贫血的孕妇最好不要吃坚果，吃完之后身体会很不舒服，第2点，脾胃虚弱的孕妇也不要吃坚果吃完之后不容易消化，第3点，有肠胃炎的，孕妇最好也不要吃坚果，因为坚果太硬了。
孕妇吃坚果的量可以适当的比普通人多一点。口味太重的坚果不适合孕妇食用，因为里面添加大量的添加剂，不利于胎儿发育。
孕妇吃坚果的量和普通人一样，没有什么区别，例如杏仁核，桃仁这两者坚果不适合孕妇吃，可能会诱发胎儿畸形造成流产。
孕妇并没有什么不适合吃的坚果，而且孕妇吃坚果是好处大于坏处的，孕妇吃坚果的量和普通人是一样的，不要多吃，如果多吃可能会消化不良。孕妇可以多吃些开心果和核桃这类坚果。
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