胃火口臭一般由下面四个原因引起:1、睡眠不足休息不好;2、牙齿或者牙周病;3、胃肠疾病;4、口腔溃疡。
首先,要十分注意口腔卫生,每天晨起、睡前和饭后认真地刷牙漱口,必要时,用牙刷或洁净的毛巾轻柔地刷除舌苔。
其次,戒烟戒酒;饮食要相对清淡,避免吃生冷、刺激性、有臭味(如蒜、葱、韭菜、臭豆腐等)及不易消化的、油腻的(高蛋白、高脂肪)食物;进食时要细嚼慢咽;多喝水,多食蔬菜水果及豆类;生活作息规律,保持心情舒畅;多参加体育锻炼。 中医认为,口臭属于胃肠道有“热”,因此主张口臭尽量少吃助热的温里散寒类食物,适量吃一些消热的清热类食物。
第三,在治疗上,首先要积极治疗原发病。对于口腔、消化系统、呼吸系统等可引起口臭的疾病,要积极进行相应的治疗;由于口臭往往多是由于口腔或消化道感染厌氧菌或兼性厌氧菌所致,所以可以服用替硝唑或甲硝唑(时间不能超过7天),这是一种治疗厌氧菌或兼性厌氧菌的药物;幽门螺杆菌感染所引起的口臭,可以服用根治幽门螺杆菌的药物。还可以配合用中药佩兰10克,开水沏饮(就是像沏茶那样地以佩兰代茶沏着喝)一天1—2次,这比有些口香糖要好使;叩齿也是一种很好的方法:闭唇,轻轻叩齿100-300次,其间可有唾液增多现象,小口缓缓咽下,每日做2-3次,不但治疗口臭,对口腔疾病也有不错的疗效,不妨试一试;另外,属于精神因素口臭者,服药无效,需要看心理医生。
口臭在中医来说,主要是脾热、胃火、肠燥等,又有虚实之分。因此,口臭如想服中药,一定要找有经验的中医医生开方,不可自己擅自选服中药,因为 “清胃火”的中药,十分苦寒,服后极易损伤脾胃,导致口臭未除,脾胃先伤。
平时,注意饮食清淡点,尤其晚上,就算吃夜宵,也不要吃太多的肉类,平日,也应该以蔬菜、水果为主。
如果没有时间看医生,也可以到药店买一些养胃的药吃一个疗程试试,具体的可参考药品说明书
肠胃问题引起的口臭,只通过清洁口腔是不起作用的。要解决肠胃问题导致的口臭,就要对症下药:
首先,要知道肠胃的问题出在哪里,假如是胃动力不足,可以吃马丁林。假如肠胃畏寒,不严重的话自己平时注意肠胃部的保暖,并用两个小办法解决:
1 早上空腹时,吃一个用香油炒的鸡蛋(锅内倒上香油,烧至八成热时,加入姜末,煎至淡黄,打入鸡蛋炒熟,不加盐)。
2早上空腹时,喝温热的蜂蜜水。假如比较严重,就要就医,吃点温胃舒,养胃舒之类的药。其次,平时进食要吃要消化的、清淡的食物。
青菜和水果不可少(若怕凉可以隔水蒸或者稍加点水和冰糖煮,开锅1分钟即可,时间长了容易使其中的维生素分解,达不到营养效果)。
第三,每天晚上睡觉前,平躺后自己按摩腹部:以肚脐为中心,用自己的手掌画圆圈,顺时针100下,在逆时针100下,即有利于保暖,又有利于促进肠胃蠕动。
胃有火就去胃火,口气有可能是肝不好,肝负责排毒的,毒素排不出去,有可能会引起口臭
身体有毒素,如果大便干燥,建议吃一片乐康膏
吃点消火的东西,比如柚子,有效果的