生活都有酸甜苦辣，有曲有折，看一些励志的书，看身边有挫折的人是怎么的坚强生活，要有自信心，谁也帮助不了你，只有自己开导自己，让自己内心变得强大，我原来像你一样，但经历了家迫人亡等遭遇，自己调整心情，转移注意力，作自己喜欢的事，如听音乐，学习，跳舞，锻炼，找朋友聊天等，时间长了，内心就有自信心了，也强大了
这个需要慢慢来，先从小事上取得成功，自信心就会提升，然后慢慢的增加难度，等到什么事都能独当一面你就心里强大了
你要想开点，怎么想开点呢？
想想所谓的小烦恼到底会对你造成什么不利影响？ 会有人打你吗？会有人骂你吗？既然是小烦恼应该就没有，然后你就想反正又不打我，不骂我，我就这样！你奈我何？
锻炼，学会承受，一个人在家永远学不到东西，在社会哪怕受累了被欺负了被骗了，可是学到了，所以只能自己学会坚强学会面对
试试飞镖增强法：去书店买一个飞镖盘和多个飞镖，标盘上都有难度设限，第一次没射中红心下一次要射得离红心更近一些，循序渐进，不要着急，自信就自然形成了
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