游泳的时候，老是在水中，就是浮不起来，为什么

身体没有放松，全身都太过于用力了。

这其实就是在水中的漂浮的时候由于过度紧张，造成全身都用力，使劲儿想要自己能够漂浮起来，结果适得其反，身体更容易会往下沉。

这就和很多人害怕打针一样，一想到要打针，就会心理紧张，肌肉紧绷起来，造成结果就是大夫很难把镇个扎到肌肉里面去。所以想要漂起来不要太紧张，要让身体尽量放松。

没有抬高腰部。

这是个控制漂浮时身体重心的问题。重心放在胸部的位置是最理想的状态。下沉的时候大多数人一般都是会觉得从肚脐周围开始带动下半身开始下沉的。所以控制好身体的重心，收腹挺腰会让你能更容易地漂浮起来。

不能很好的地控制平衡

人在水中漂浮的时候会处于一种没有重力感觉的状态，通常人们在陆地上有重力感的时候可以很容易控制好自己平衡，但是在水中突然失去了重力感，就会变的很慌张，从而不能很好地控制自己平衡，造成身体下沉。

所以在漂浮状态的时候让自己冷静下来，享受这种没有重力的感觉也是非常重要的。

除此之外，不能把头部完全浸入水中也是不能漂浮起来的根本原因之一，所以最主要的也就是不要怕水，敢于吧脸全部埋入水中去尝试。

那是你太紧张了。学漂其实很简单。最主要是放松心态放松身体不要紧张。初学一定要在浅水区，这样脚下有底心里踏实。刚开始学漂浮，一定要扔掉救生圈，深吸一口气，身子放平趴在水里。这时你要尽量放松自己，不要刻意去想伸腿还是伸手，只让自己舒舒服服趴在水里，享受一种睡觉的感觉。只在当你感到气快不够用时，两膝盖向腹部收拢，双手压水，此时躯体自然转直立状，顺势伸腿人就站起来了。反复练习，直到应对自如。总之学习漂浮很简单，关键是闯过心里紧张关。

游泳的时候在水里浮不起来的原因是方法不对，下面是浮起来的方法：
（1）告别紧张，以采取自我暗示的方法，告诉自己，别人可以我也可以，也别害怕呛水，初学者呛水是很正常的；
（2）先学漂浮，漂浮要注意身体要伸直头要浸入水中，眼睛看池底，耳朵与水面平齐，刚开始可以拿一块浮板或救生圈辅助练习；
（3）双手上举，手掌向前，闭气，向水面上扑，这样就能浮在水面上，一定要放松，即使开始沉下去点只要坚持闭气也会浮上来，水本身是有浮力的，只要把身体放松就可以浮起来。