意见建议:你好,在日常生活中无需太多注意,像正常人一样生活就可以,但应注意少吃对肝脏有害的食物。 减轻脾脏负担的方法: 1. 少吃药。 2. 饮食当中应多避免一些含亚硝酸盐的食物,例如火腿、香肠、腊肉等,在蔬果选择上也尽量以不含农药的有机农作物为主。 3. 菸酒要绝对的禁止。 4. 每天至少要有八小时的睡眠时间。 以下的食物可有效保护肝脏,并且促进肝脏机能正常,建议适量摄取。 维生素B群:可达到保护肝脏预防脂肪肝的发生。维生素B群含量多的食物有:蘑菇、酵母、蛋类、全谷类、牛奶、大豆、番茄等。 维生素C:能够直接改善肝功能,促进新陈代谢,并促进抗体形成,加强白血球的吞噬作用,增强身体的抵抗力,减轻脾脏脂肪变性,促进肝细胞的修复、再生。