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最近一段时间我的睡眠质量很差，开始的时候我发现自己每天早上6点多就自己醒了，根本就用不着闹钟，但是
最近一段时间我的睡眠质量很差，开始的时候我发现自己每天早上6点多就自己醒了，根本就用不着闹钟，但是
2025-04-13 20:30:52
推荐回答（4个）
回答1：
晚上睡觉前喝杯热牛奶，可以帮助睡眠的。
回答2：
想太多
回答3：
放松心情 用燕窝炖泡参 补一补身就行了。
回答4：
压力大
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