初次配戴隐形眼镜，知建议到眼镜店或医院检查后，再选择合适的镜片。一般地说，超过400度的近视眼隐形眼镜的度数应低于框架眼镜。根据隐形眼镜球性的顶点光度换算,我们可以进行如下换算：
<4.00D
与框架眼镜相同
-4.00
TO
-5.75D
低0.25D
-6.00
TO
-7.75D
低0.50D
-8.00
TO
-9.75D
低
0.75D
-10.00
TO
-11.75D
低
1.00D
11.75以上每增加-1.00D则在原来基础上低0.25D
如果有散光，则需先将负镜散光度数的量一半加道至球镜上，然后进行上述的顶点光度换算。如果戴了隐形眼镜长时间打电脑，在验光时一般度数就浅配，调节比较放松，版眼睛不易疲劳，近视度数也不易加深。
建议你向眼科医师或眼镜店合格的验配师咨询你是否合适配戴隐形眼镜，他们会根据你眼睛尺寸参数/眼部健康情况/验光度数来向你推荐合适不同配权戴者的不同产品。
我也是这个度数
一般来说隐形要比镜框低25，就是左眼zhidao400，右眼425
但是我个人怕回弄混，所以两只眼睛都带的400，并不会有太大影响
如果你会经常看远处什么的需要看的比较远比较清晰可以配400,425
不然的话400就可以了
也不怕弄混答
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