服用期间会有效果，但是特别容易反弹，而且对身体不利，缺乏其他的微量元素及营养容易导致疾病。如果想要减重建议每天控制脂肪的摄入，其他每天人体所需要的能量不应减少，这才是科学合理的瘦身方法，而且不会影响健康。
希望我的回答能够帮到你，祝你新年快乐，瘦身成功！
苹果减肥的正确方法
吃苹果减肥的好处是不必挨饿，肚子饿就吃苹果。因为它是低热量食物，无论吃多少，都不会比日常生活所摄取的热量还多，所以体重自然减轻。
吃苹果减肥的人，同时也能改善皮肤干燥，过敏性皮肤炎、便秘等症状。
1、连续三天只吃苹果，不吃其他水果和食物。
2、你可以按照三餐的时间吃苹果，或是肚子饿就吃，吃饱为止。
3、不管什么种类的苹果都可以，不过，最好是红苹果。青苹果比较酸，怕会刺激肠胃。
4、苹果要吃新鲜的，而且要洗净削皮，避免农药残存。
减肥还是主要看运动吧，运动减肥法既能减肥又能强身健体，多好啊
运动减肥比较健康啦。
瘦多少应该看每个人的吸收能力。
没用
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