阿Q吧 > 中招考试考1000米、立定跳远、运球绕杆，我长跑弱点，应该穿什么鞋？中间不可以换鞋，一双鞋考下来。

中招考试考1000米、立定跳远、运球绕杆，我长跑弱点，应该穿什么鞋？中间不可以换鞋，一双鞋考下来。

就剩这点分啦，急需答案

2025-03-22 20:41:39

推荐回答（4个）

回答1：

长跑最好穿钉鞋，如果中间不想换鞋，那就最好穿低腰，弹性好，较为柔软的运动鞋。长跑时，建议你尽量迈大步子，呼吸与步子速率一致，刚开始步频不要快，然后慢慢加快，到最后一百米（或70,80米也可以，根据自己而定）左右时可以憋着气，一直往前冲就行。（注意，千万不要中间随便变换呼吸速率，比如三步一呼，三步一出，不然就没劲了）

回答2：

中招不让穿钉鞋吧，nike adi 的普通运动鞋就可以，越轻越好，运球别摔，跳远别滑，1000玩命跑，还有别喝红牛，屁用没有

回答3：

最好穿防滑的，轻便的鞋。防滑的鞋在运球绕杆时会有好作用。这只是我的建议，请自己做决定

回答4：

跑步运动鞋。