如何预防脑中风偏瘫？

这里有一个简单的偏方可以预防脑中风，那就是每日饭后吃一根香蕉。

曾有研究发现脑中风和钾之间有密切的关系：每日摄入钾较低的人，脑中风的危险性明显增加，如果每日摄入钾能达到1500毫克以上，脑中风的危险性就低很多。

其原因是钾能降血压，血压控制好了，脑中风的危险性自然就会降低。而且吃钾没有任何副作用，所以不用担心。

1．预防中风，就要把中风的危险因素尽可能降到最低。控制高血压是预防中风的重点。高血压病人要遵医嘱按时服用降压药物，有条件者最好每日测1次血压，特别是在调整降压药物阶段，以保持血压稳定。要保持情绪平稳，少做或不做易引起情绪激动的事，如打牌、搓麻将、看体育比赛转播等；饮食须清淡有节制，戒烟酒，保持大便通畅；适量活动，如散步、打太极拳等。　
防治动脉粥样硬化，关键在于防治高脂血症和肥胖。建立健康的饮食习惯，多吃新鲜蔬菜和水果，少吃高脂肪高盐（特别是腌制品）的食物如肥肉和动物内脏等；适量运动增加热量消耗；服用降血脂药物

预防中风偏瘫包括以下几方面：
1、饮食：清淡饮食为主，多吃菜，少吃肉；
2、运动：适当的户外运动，如饭后散步、周末公园逛逛，有能力的还可爬矮点的山，也是增加我们的一些运动量的；
3、情绪：保持心境平和，避免生气、与他人吵架，减少情绪的刺激；
4、睡眠：保证充足的睡眠，尤其老人可以午睡，晚上适宜早睡，冷热交替的季节注意保暖。

预防中风偏瘫包括以下几方面：

1、饮食：清淡饮食为主，多吃菜，少吃肉；
2、运动：适当的户外运动，如饭后散步、周末公园逛逛，有能力的还可爬矮点的山，也是增加我们的一些运动量的；
3、情绪：保持心境平和，避免生气、与他人吵架，减少情绪的刺激；
4、睡眠：保证充足的睡眠，尤其老人可以午睡，晚上适宜早睡，冷热交替的季节注意保暖。

1）、控制高血压是预防中风的重点。高血压病人要遵医嘱按时服用降压药物，有条件者最好每日测1次血压，特别是在调整降压药物阶段，以保持血压稳定。
2）、要保持情绪平稳，少做或不做易引起情绪激动的事，如打牌、搓麻将、看体育比赛转播等；
3）、饮食须清淡有节制，戒烟酒，保持大便通畅；
4）、适量活动，如散步、打太极拳等。