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骑自行车能减肥吗?每天骑多久可以瘦？

一个月可以瘦多少？

2024-12-02 23:22:27

推荐回答（2个）

回答1：

每天骑自行车能减肥。最好一个星期总计运动五六次，每次持续30~40分钟，至少坚持一个月。骑自行车对于人体还有很多保健作用；如：预防心血管病、预防大脑老化、提高神经系统的敏捷性等等。由于自行车运动是需要大量氧气的运动，所以还可以强化心脏功能。同时还能防止高血压，有时比药物更有效。踩自行车压缩血管，使得血液循环加速，大脑摄入更多的氧气，再加上吸入大量新鲜空气，会觉得脑筋更清楚。

回答2：

能啊每天骑行四十公里

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