吃黄瓜可以减肥吗？

吃黄瓜是可以减肥的。由于黄瓜高水分低热量，所以想要减肥的人常吃黄瓜是非常好的。煮汤或者做成沙拉都很不错，如果不喜欢那样也可以用脆脆的黄瓜沾低脂酸奶或者奶油，这样食用减肥效果也很不错。

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黄瓜含糖量少、纤维丰富、好吃又方便，所以很多减肥的朋友都喜欢吃黄瓜，这样以减少能量的摄入，其实吃黄瓜减肥也是有一定道理的，黄瓜中含有丙醇醋酸，能够抑制食物中的碳水化合物在体内转化成脂肪，是很好的减肥食物。

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虽然吃黄瓜有一定的减肥功效，但也不能长期大量的食用，因为如果长期只吃黄瓜，很容易会造成营养的缺乏。所以我们应该搭配均衡的饮食，把它的优点充分发挥出来，而避免饮食过于单一，这样才能为减肥和日常生活奠定良好的身体素质基础。要多样化自己的食物，有荤有素，多多运动，这样才能达到有效减肥效果。

拓展资料：

黄瓜除了具有减肥的功效外，还有除湿、降脂、利尿、镇痛、促消化的功效。尤其是黄瓜中所含的纤维素能够有效的促进肠内腐败食物的排泄，而所含的丙醇、乙醇和丙醇二酸还能抑制糖类物质转化为脂肪，所以常吃黄瓜对高血压和高血脂患者也非常有利。

参考资料：/hlj.people.com.cn/n2/2017/0509/c368181-30153058.html"target="_blank">人民网-吃黄瓜能减肥吗 黄瓜减肥功效大

吃黄瓜有一定的减肥作用，因为黄瓜的热量低，且不含糖分，黄瓜中还有大量的膳食纤维及维生素，可以促进人体肠道蠕动还能补充营养，但是长期吃黄瓜减肥会导致营养不良，建议减肥最好是控制饮食搭配有氧运动效果最佳。

吃黄瓜有一定的减肥作用，尤其是在餐前食用黄瓜，效果更理想。肥胖是指机体的内脏周围以及皮下脂肪增加，多和摄入的脂肪类食品或者碳水化合物类食品过量有关。而黄瓜中不含脂肪成分，碳水化合物也不是很多，而且碳水化合物以纤维素为主，人体的消化道内没有纤维素酶，摄入的纤维素不能分解成葡萄

当然可以，还美容如果你可以坚持一星期吃黄瓜和西红柿，那么保你减5斤我同学试验过

可以，每天不吃饭只吃黄瓜会很快瘦的。我试过。