大学生5年职业生涯规划（3年在大学怎么做，毕业后2年怎么做）

1、职业生涯设计的具体方法

许多职业咨询机构和心理学专家进行职业咨询和职业规划时常常采用的一种方法就是有关5个“W”的思考的模式。从问自己是谁开始，然后顺着问下去，共有5个问题：

第一个问题“我是谁？”应该对自己进行一次深刻地反思，有一个比较清醒地认识，优点和缺点，都应该一一列出来。

第二个问题“我想干什么？”是对自己职业发展的一个心理趋向的检查。每个人在不同阶段的兴趣和目标并不完全一致，有时甚至是完全对立的。但随着年龄和经历的增长而逐渐固定，并最终锁定自己的终身理想。

第三个问题“我能干什么？”则是对自己能力与潜力的全面总结，一个人职业的定位最根本的还要归结于他的能力，而他职业发展空间的大小则取决于自己的潜力。对于一个人潜力的了解应该从几个方面着手去认识，如对事的兴趣、做事的韧力、临事的判断力以及知识结构是否全面、是否及时更新等。

第四个问题“环境支持或允许我干什么？”这种环境支持在客观方面包括本地的各种状态比如经济发展、人事政策、企业制度、职业空间等；人为主观方面包括同事关系、领导态度、亲戚关系等，两方面的因素应该综合起来看。

有时我们在职业选择时常常忽视主观方面的东西，没有将一切有利于自己发展的因素调动起来，从而影响了自己的职业切入点。而在国外通过同事、熟人的引进找到工作是最正常也是最容易的。

当然我们应该知道这和一些不正常的“走后门”等歪门邪道有着本质的区别。这种区别就是这里的环境支持是建立在自己的能力之上的。

明晰了前面四个问题，就会从各个问题中找到对实现有关职业目标有利和不利的条件，列出不利条件最少的、自己想做而且又能够做的职业目标，那么第五个问题有关“自己最终的职业目标是什么”自然就有了一个清楚明了的框架。

最后，将自我职业生涯计划列出来，建立形成个人发展计划书档案，通过系统的学习、培训，实现就业理想目标：选择一个什么样的单位，预测自我在单位内的职务提升步骤，个人如何从低到高逐级而上。

例如从技术员做起，在此基础上努力熟悉业务领域、提高能力，最终达到技术工程师的理想生涯目标；预测工作范围的变化情况，不同工作对自己的要求及应对措施；预测可能出现的竞争，如何相处与应对，分析自我提高的可靠途径；如果发展过程中出现偏差，如果工作不适应或被解聘，如何改变职业方向。

2、根据个人需要和现实变化，不断调整职业发展目标与计划。

职场上常说，计划赶不上变化。对于自己碰到的问题和环境，需要及时调整。

发展规划，一成不变的发展计划有时形同虚设。

根据职业方向选择一个对自己有利的职业和得以实现自我价值的单位，是每个大学生的良好愿望，也是实现自我的基础，但这一步的迈出要相当慎重。就人生第一个职业而言，它往往不仅是一份单纯的工作，更重要的是它会初步使你了解职业、认识社会，一定意义上它是你的职业启蒙老师。

最后，提醒毕业生们，人生成功的秘密在于机会来临时，你已经准备好了！机遇对于任何人来说都是平等的，千万别在机遇面前说抱歉！

3、如何落实规划　

制订好一系列的职业发展规划后，如何将其最终落实是每个规划制订者所必须考虑并面对的一个问题。做一个好的计划若没有实施上的细则，就无法保证计划顺利进行。

应对职场纷繁信息和变动选择的成功法则就是必须建立有效的信息整理、分析和筛选系统，再结合自身竞争力合理规划职业生涯。这样才能在职业发展过程中凭借良好的职场敏感度达到职业成功的彼岸。

扩展资料

理论基础

1、理性决策理论——源于经济学的决策论在职业发展方面的应用，认为职业规划的目的在于培养和增进个体的决策能力或问题解决能力。

2、职业发展理论——是从发展的观点来探究职业选择的过程，研究个体职业行为、职业发展阶段和职业成熟的职业指导理论。

3、心理发展理论——用心理分析的方法研究职业选择过程，认为职业选择的目的在于满足个人需要、促进个体发展。心理发展理论主张职业 指导应着重“自我功能”的增强，因为如果个人的心理问题获得解决，那么包括职业选择在内的生活问题就会顺利完成而不需另行指导。

4、人－职匹配理论——认为每个人都有自己独特的能力模式和人格特质，而某种个性特质与某些特定的社会职业相关联。人人都有选择与其特质相适应的职业的机会，而人的特性是可以用客观手段加以测量的。职业指导就是要帮助个人寻找与其特性相一致的职业，以达到人与职业的合理匹配。

人－职匹配已成为职业选择的至理名言。在实施职业指导的国家，人－职匹配理论的咨询模式一直占据着主流地位。

一、自我分析：我是一个喜欢跟参加集体活动的人，喜欢和大家一起出去郊游，也喜欢结交新的朋友。而且我是一个善于制定计划的人，乐意鼓动别人，以自己的意志影响别人的行为，并乐于在社会团体中担任职务，检查和评价别人的工作。偶尔会喜欢整理桌面和房间，或是整理一些其他资料或是信件，喜欢把事情做得有条有理。 我从小到大一直担任学生干部并且干的还不错，在工作上能指导和监督他人。做事情会充满活力和热情，能够有效的利用自身的做法调动他人。具有向各种人说明解释的能力，能安排会议等活动顺序。并善于体察人心和帮助他人。 在职业中我最看重的是这份工作是否能够充分发挥自己的能力特长，其次是工作环境（物质方面）舒适。 自己最大的优势就是适应能力强，学习能力快。能抓住问题的关键,解决问题效率高,自信,责任感强,乐于分享,原则性好,具有良好的交际能力与组织能力,乐于助人。自己的劣势是不善于利用课余时间,遇事不冷静,思考问题不全面,有时候过于自信，忍耐力不够,对待有些事情准备不足,还需加强。二、 职业分析1、家庭环境分析现在家里有爸妈、和弟弟。弟弟在上高中，经济状况良好。家人期望我可以走自己的路,不管多远他们都会支持我，爸妈都是知书达理的人，总是以他们的实际行动教育我，对我的生活与学习起到了积极的影响。2、学校环境分析昆明理工大学是一所是以工为主，理工结合，经济、管理、文学（含艺术）、法律、教育、哲学、医学等多学科协调发展的多科性大学。而我就读的是商务英语专业，在学校并不属于优势学科。所以本科毕业后出去就业的竞争力不是很大。3、社会环境分析现代社会发展迅速，政治与经济环境比较稳定，国家政策逐年完善，社会需求种类和数量都在不断增加。所以没有实际经验的我们应当具备良好的专业技能和迎接挑战的勇气。而目前全球正经历着经济危机，就业形势非常严峻。4、职业环境分析随着经济全球化趋势的加剧，随着中国与其他国家经贸往来的日益频繁，那些熟悉国际惯例，精通外语与国际贸易规则，掌握贸易谈判知识和技巧的专业外经贸人才就越来越受到重视了。入世后，随着我国外贸体制改革的进一步深入，越来越多的企业被批准直接从事对外贸易，这就要求企业的经贸人员不仅具有日常生活所需的听、说、写、译的外语能力，还应懂得国际外贸知识、国际贸易谈判规章和国际经济法律、营销技术、基本的产品专业知识等。随着与国外贸易往来的进一步增大，大批量地培养高素质的国际经贸人才已成为我国高等教育人才培养工作所面临的一项重要任务。总之，对中国高等学校的国际经济与贸易专业，既提出挑战又给予很大的发展机遇，该专业学生的就业前景广阔，但要求会更高。5、行业分析受国内外经济环境趋紧和政策调整效应的影响，我国外贸发展环境更加复杂，进出口保持平稳较快增长态势，其中，出口增速明显下滑，进口增速保持高位增长，贸易顺差规模明显缩小，出口商品结构和贸易结构不断改善；利用外资出现大幅度提高。从发展趋势看，国际环境有进一步恶化的可能，保持外贸平稳发展的任务更加艰巨。职业分析小结：我是个不服输的人，我认为自己想做的事情，我一定可以努力去做到！所以当我仍在大学的时候，我就很自信自己以后找到好工作绝对不是问题，可能有些人觉得我有些自负，可是我真的觉得行业多的很，机会其实到处都是，只要我们善于观察，善于思考，善于总结，善于学习，我们的未来肯定是不用担心的。外贸这个行业是我今年暑假的时候才开始关注的，因为在我的大脑里一直没有一个目标，没有说我以后一定要做什么工作，我希望它可以具有更高的挑战，体现我更多的能力跟智慧。当然我的了解还不算很深入，但是我已经知道要做很好的职业，就需要很高的技能，很多方面的知识体系来贯通，所以在剩余的大学生活里，我会努力去学习，不管将来我做什么职业，我相信这都是一笔很大的财富。三、ＳＷＯＴ分析1、我的优势(strength)及其使用我自信，性格属于开朗活泼型，交际能力不错，一般跟人沟通不是问题。抓问题比较准，解决问题比较有效率，事后的总结能力也可以，组织方面也很有潜力。创新思维比较兴盛。我觉得自信能给人加分不少，在知道自己的优势的同时，我也会谦虚请教，不断学习，在工作的时候尽量选择自己优势并感兴趣的方向。2、我的弱势(weakness)及其弥补我是一个缺乏忍耐力的人，这点我自己也很清楚，不过情况已经有所改善。有时候做事极端，不考虑后果。我希望随着年龄的增加，经历的增多，自己的调节能力会加强，而且也会增加平时的自我思考，进行阶段性的自我检验，尽可能的使自己的弱势降到最低。3、我的机会(opportunity)及其利用自从中国加入WTO之后，大批的外企进入中国市场，进出口业务大大增加。所以目前国内急需高素质的国际经贸人才，要求企业的经贸人员不仅具有日常生活所需的听、说、写、译的外语能力，还应懂得国际外贸知识、国际贸易谈判规章和国际经济法律、营销技术、基本的产品专业知识等。而我本身学的是商务英语专业，英语基础好，再加上一些经贸的知识，毕业后竞争力应该很强。我现在处于本科阶段，还有时间做足充分的准备，抓住机遇并为之努力奋斗！ 4、我面临的威胁(threat)及其排除我的专业限制，只涉及英语方面的内容，英语只是一门交流的工具。缺乏经济、外贸方面的知识。不过这个问题只是目前存在的，我想如果我下定决心，时间会有的，精力也会有的，我现在才大三，学校的图书馆就是个很好的资源库，我会抓紧课余时间，加强自己的知识面，随着以后学习的不断深入，我相信会解决的。四、确定职业目标和路径1、近期职业目标 毕业后我可能会选择外贸行业，我希望通过自己的经历还有不断的学习，在一定时间内熟悉外贸行业并成为外企的一分子。为此，我大三不仅要学好专业课，而且课余时间要在图书馆看经济方面书籍，大四我可能会考国际经济贸易的研究生，希望更远的深造。2、中期职业目标大学毕业后五年内我希望可以至少跳一次槽，不是说跳槽的好处有多大，只是我希望可以训练自己多方面的能力，使自己的社会经验更加丰富。愿意从底层做起，了解各项工作的流程。3、长期职业目标大学毕业后十年或十年以上我希望自己可以成为一名外企的管理人员，并且已经取得一定的成绩。4、职业发展路径先充分利用本科剩余的学习时间，考取经济学研究生，增加自己的国际贸易知识，工作时候尽可能进外企，为自己积累充足的经验。五、行动计划1、短期计划大学期间我希望自己可以把专业知识掌握扎实，已经考取英语专业四级证书，在大四下学期考取英语专业八级证书。以后我还会加强英语口语的锻炼，希望自己的口语交际日渐提高，并在大三下学期开始准备考研。2、中期计划大学毕业后的五年，我希望自己可以良好的适应工作环境，并不断的学习社会知识跟其他，人脉等方面加强积累，跟同时搞好关系，两年内希望自己就可以有升迁的可能。3、长期计划毕业后十年以上，我希望自己已经成为一名外贸方面的能手，工作上会循序渐进，不会骄傲自满，加强身体锻炼，养生之道，希望自己有个幸福美满的家庭，并且会非常注重子女的教育。六、差距分析1、与职业目标的差距分析：（1）经济学方面的知识，外贸企业商务贸易的操作流程和丰富的管理经验；（2）作为外贸人员所必备的沟通交际技能、创新能力；（3）广泛的社会圈和良好的人及关系；2、缩小差距的方法： （1）充分利用本科毕业前在校学习的时间，为自己补充所需的知识和技能。包括参与社会团体活动、广泛阅读相关书籍、选修、旁听相关课程等。 （2）充分利用公司给员工提供的培训机会，争取更多的培训机会。 （3）攻读经济学硕士学位。 （4） 在校期间多和老师同学讨论交流，毕业后选择和其中某些人经常进行交流。 （5）在工作中积极与直接上司沟通、加深了解；利用校友众多的优势，参加校友联谊活动，经常和他们接触、交流。充分利用自身的工作条件扩大社交圈、重视同学交际圈、重视和每个人的交往，不论身份贵贱和亲疏程度。 七、评估调整我的职业目标、职业路径与行动计划评估：由于计划本身不完善，职业本身的发展变化以及随时可能出现意外情况等因素的存在，在目前条件下，外企是我的最好选择，因为外企制度比较健全，没有太多裙带关系，同时公司文化以诚信为主，相信进入外企能够充分发挥个人能力。但毕业后直接进外企的难度很大，现在个人除了不断提高外贸知识提升职场素质以外，也会做好毕业后被外企拒之门外的准备，然后进入小企业养精蓄锐，等待个人能力丰富以后再进入自己心仪的企业工作。几年间一定会有许多难以预测的事情出现，但我相信一定都能够找到解决的方法。由于社会环境、家庭环境、组织环境、个人成长曲线等变化以及各种不可预测因素的影响，一个人的职业生涯发展往往不是一帆风顺的。为了更好地主动把握人生，适应千变万化的职场世界，拟定一份备选的职业生涯规划方案是十分必要的。

　　大学三年规划:
　　一年级:为试探期和定向期:首先要适应由高中生到大学生的角色转变，重新确定自己的学习目标和要求；其次，要开始接触职业和职业生涯的概念，特别要重点了解自己未来所希望从事的职业或与自己所学专业对口的职业，进行初步的职业生涯设计；熟悉环境，建立新的人际关系，提高交际沟通能力，在职业认识方面可以向高年级学生尤其是大三的毕业生询问就业情况；积极参加各种各样的社团活动，增加交流技巧；在学习方面，要巩固扎实专业基础知识，加强英语.计算机能力的培养，掌握现代职业者所应具备的最基本技能；要初步了解职业,提高人际沟通能力。大一学习任务不重,应多参加学校活动,增加交流技巧,但不要盲目地参加。 在定向期,应考虑未来是否深造或就业,通过参加学生会或社团等组织,锻炼自己的能力,同时检验自己的知识技能;提高自己的责任感,主动性和受挫能力,并开始有选择地辅修其他专业的知识来填充自己。
　　二年级:为准备期.加强专业知识学习的同时，考取与目标职业有关的职业资格证书或相应地通过职业技能鉴定。因为临近毕业，所以目标应锁定在提高求职技能、搜集公司信息上。参加与专业有关的暑期工作，和同学交流求职工作心得体会，学习写简历、求职信等求职技巧，了解搜集就业信息的渠道，并确定自己是否要升本或考研。要积极锻炼自己得到独立解决问题的能力和创造性;积极常识并加入校友网络,了解往年的求职情况。
　　三年级:为分化期(冲刺就业):目标应锁定在工作申请及成功就业上.这时可先对前两年的准备做一个总结:首先检验自己已确立的职业目标是否明确,前两年的准备是否充分;然后开始毕业后工作的申请,积极参加招聘活动,在实践中检验自己的积累和准备;最后,预习或模拟面试。积极利用学校提供的条件,强化求职技巧,进行模拟面试等训练,尽可能地做出充分准备。在撰写毕业论文的时，可大胆提自己的见解，锻炼自己独立解决问题的能力和创造性。另外，要重视实习机会，通过实习从宏观上了解单位的工作方式、运转模式、工作流程，从微观上明确个人在岗位上的职责要求及规范，为正式走上工作岗位奠定良好的基础。
　　目标分解与目标组合(毕业五年计划)
　　（1） 目标分解：目标可分解成两个大的目标—— 一个是顺利毕业，一个是成为一个有一家公司的建筑方面的技术人员。
　　对于第一个目标，又可分解为把专业课学好和把选修课学好，以便修完足够的学分，顺利毕业。接下来，还可以细分：在专业课程中，如何学好每一门课程(精通一两门自己喜欢的课,如建筑力学)；在选修课程中，需要选择哪些课程，如何学好……
　　对于第二目标，又可分解为接触社会阶段，了解市场阶段、熟悉公司运营阶段。接下来，还可以细分：在接触社会阶段，要采用什么办法，和哪些公司保持联系.如何锻炼自己…….
　　（2） 目标组合：顺利毕业的前提是学好专业课程，而专业课程的学习则对职业目标（成为一个有一家公司的 建筑方面的 技术人员）有促进作用。
　　成功标准：我的成功标准是个人事务、职业生涯、家庭生活的协调发展。
　　只要自己尽心尽力，能力也得到了发挥，每个阶段都有了切实的自我提高，即使目标没有实现（特别是收入目标）我也不会觉得失败，给自己太多的压力本身就是一件失败的事情。
　　为了家庭牺牲职业目标的实现，我不这样认为。在30岁之前有自己的家庭就可以了 .
　　对大学生就业规划的认识:
　　当今社会处在变革的时代，到处充满着激烈的竞争。物竞天择，适者生存。职业活动的竞争非常突出，尤其是我国加入WTO后。要想在这场激烈的竞争中脱颖而出并保持立于不败之地，必须设计好自己的职业生涯规划。这样才能做到心中有数，不打无准备之仗。而不少应届大学毕业生不是首先坐下来做好自己的职业生涯规划，而是拿着简历与求职书到处乱跑，总想会撞到好运气找到好工作。结果是浪费了大量的时间、精力与资金，到头来感叹招聘单位是有眼无珠，不能“慧眼识英雄”，叹息自己英雄无用武之地。这部分大学毕业生没有充分认识到职业生涯规划的意义与重要性，认为找到理想的工作*的是学识、业绩、耐心、关系、口才等条件，认为职业生涯规划纯属纸上谈兵，简直是耽误时间，有那时间还不如多跑两家招聘单位。这是一种错误的理念，实际上未雨绸缪，先做好职业生涯规划，磨刀不误砍柴工，有了清晰的认识与明确的目标之后再把求职活动付诸实践，这样的效果要好得多，也更经济、更科学。
　　大学生要对职业进行物质、心理、知识、技能等各方面充分的准备，还要根据各方面的分析与自己的职业锚合理客观地对职业做出选择。对即将踏入的职业活动要有一定的合理的心理预期，包括工作的性质、劳动强度、工作时间、工作方式、同事以及上下级关系都要快速适应，迅速成为一个成功的职业者。
　　结束语：通过对职业自我的分析和职业信息的搜索，我对自己、对职业有了一个初步的了解。通过将职业自我和职业信息的匹配，我初步判断出自己的优势领域和合适的工作方向。进一步规划，让我对适合自己的行业和公司类型有了了解。思索自己的职业环境要求和职业目标计划，让我对职业有了一个细致的描绘。现在我比较清晰的理清了自己的职业系统，进行了相应的职业规划，拨开迷雾，第一次清晰地看到了自己的职业之路。但是我也了解现实变化很多，不可能完全按照自己的职业规划进行，所以我有了心理准备，面对不同的情况适时调整职业规划的细节，长期目标是明晰的，职业自我系统是明确的。我会有原则的根据现实实施自己的职业规划。

三年内你可以好好的学习，把你要提升的提升好，再有两年的话你可以先做一些兼职，然后去社会上做一些工作，给自己借了一下工作经验。