体虚容易怕冷是因为气血亏损和肾阳虚弱有关系，像是这种情况发生，就应该喝一些补气益血的药物来治疗，而且在平时也要通过食疗来改善自己的身体。在冬天的时候，有的人体质是非常热的，对于东西也是很敏感，经常会穿很多的衣服，依然还会特别的冷，怕冷的人在调理的时候，应该适当的运动，选择足够的项目和时间来锻炼，虽然每天很忙，但是也不能为自己找借口。
如果不调理的话就会越来越严重。现在的人在高楼里面穿梭，可以在上下楼的时候爬楼梯也可以选择步行回家，只要想锻炼总能找到自己的方法，还要吃一些温的食物，脾虚怕冷的人在日常多吃一些温的食物，对身体是很好的，不能吃冷的食物也要少吃刺激的，一般才冷的冬天多喝骨头汤，像是羊肉汤都是对自己的身体非常好的，对于体虚怕冷也是有很好的帮助。
很多人都会有怕冷的情况，就是因为自己的气血不足引起的，在日常里也要多吃一些大枣和补气血的药物来缓解，在生活中也要多吃一些保健品，具有很好的补气的效果，现在女人都应该改善自己的气虚不足，对身体也是有好处的。
适当吃一些生姜胡椒等等，这些调味品对于体虚怕冷也是有好处的，不能吃太多西瓜，黄瓜冷的食物还要多晒太阳，如果户外运动减少的话，就要在阳台上多晒晒太阳，用热水泡脚，每次泡20分钟左右，对自己的身体也是有好处的，保护好自己的头部，像是体虚怕冷的人，保护好自己的脖子和腰是非常重要的。怕冷就是自己的身体热量减少，而且循环不通，对于循环不好的人，可以在冬天的时候安装热水器，泡脚来促进血循环，这样效果也是很好的。
