每年最难熬的三个月还是到来了，学生党又迎来了最痛苦时候闷热的寝室没有空调能靠的只有电风扇和自己的扇子了，也只有冰镇的西瓜能给我们弱小的心灵给予一点小小的安慰，不过前两天听人说吃一块西瓜就相当于吃了五碗大米饭，吓得我瓜都掉地下了，对于一个夏天想要减肥的人这可是致命的打击啊，难道能给我们最后安慰的东西难道也不能吃吗？减肥的人注意了，看完长知识了
查阅了一些资料才发现事实并不是这样的，其实西瓜的热量并不是很高每一百克只有25千卡，很多人可能对这个数字没有太清楚的概念，我们举个例子我们我们平时吃的香蕉的热量都要达到每一百克93大卡，平时吃的西兰花的热量也要36大卡每一百克，这样看是不是更加的明确了呢，西瓜在水果中已经算是热量很低的了。
那么这种奇怪的传闻是怎么出现的呢，其实是很多人没有搞清楚一个概念我们平时都会说别再吃糖了别再吃巧克力了吃多了容易发胖，我们平时吃的白糖的热量差不多要400大卡，热量确实是很高，我们平时吃西瓜时虽然觉得很甜但是它的含糖量并不高，每一粉西瓜其中水的占比要达到94％左右，其他的营养成分包括糖也不过占4％，就算那4％全是糖那你吃一百克西瓜也就只吃到四克糖而已。
这样看还不够明显我们来用数据说话，我们平时吃的米饭一碗差不多是一百五十克左右，而米饭的热量则是120大卡每一百克，那我们吃如果吃五碗米饭其摄入的热量差不多是就要摄入差不多870大卡的热量，而我们平时吃的西瓜一块差不多300克左右吧，我们能从一块中获得的热量也不过75大卡，870等于75？这就是让幼儿园来看都是不对等的，所以那些流传的一块西瓜的热量等于五碗米饭全是造言耸听。
不过不要因为是危言耸听那些想要在夏天减肥的小伙伴在寝室每天不吃饭就抱着半个西瓜在那里吃，那你可能不止减肥不成功还会增肥，想想看我们平时在家吃西瓜都喜欢那勺子挖这吃感觉很过瘾差不多一个下午不知不觉就要吃掉半个西瓜
我们再算这样一笔账，我们平时买的西瓜半个可能就要四五斤重吧，而你如果一个人吃完那就相当于吃进去了500大卡的热量，也就相当于三碗米饭，照这样吃想减肥那是不存在的，而且西瓜的含水量非常的大，如果吃多了我们身体内的新陈代谢就会增快那么你饿的也就越快，想吃饭的欲望也就越强，要是一个没忍住，再吃一顿饭，那我只能说相信你是最胖的
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