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请问有没有食疗性的降糖中药或降糖食品，常年服用化学成分的降糖药，太提心吊胆了。

2025-03-01 22:30:28

推荐回答（1个）

回答1：

您好，您对西药的理解和看法是完全正确的。目前美国最新的健康趋势就是采用天然疗法来治疗常见的疾病。

关于降血糖，笔者在美国各大医生的健康网站搜集了一些医生为那些血糖高的人群提供的自然疗法。供参考：

1。芒果营养 - 降低血糖和促进大脑健康的热带水果

作者：Ethan Boldt

芒果是一种很好吃的水果，但你知道味美的芒果还能提供健康剂量的维生素，矿物质和酶，有益健康吗？它是一种很好的高纤维食物和高抗氧化食物？见以下芒果的具体营养成分：

芒果营养成分

芒果属于开花植物科的漆树科（Anacardiaceae），其名称为芒果（Mangifera indica L.），芒果中富含维生素，矿物质，纤维和抗氧化剂。

一杯切好的芒果包含以下具体营养成分：

100卡路里

28克碳水化合物

3克纤维

0.8克蛋白质

46毫克维生素C（每日价值76％）

1262 IU维生素A（35％DV）

23.1微克叶酸（20％DV）

0.2毫克维生素B6（11％DV）

1.8毫克维生素E（9％DV）

0.2毫克铜（9％DV）

6.9微克维生素K（8％DV）

257毫克的钾（7％DV）

芒果也提供钙;铁;镁;和强大的抗氧化剂，如玉米黄质，槲皮素，黄芪和β-胡萝卜素。

芒果营养的主要健康益处

日心月异健康研究表明芒果营养的健康益处，包括在俄克拉荷马州立大学进行的一些新研究。表明芒果具有降低血糖水平的功效。但它没有产生减肥的功效，详见以下临床研究的综述

美国国家医学图书馆

在线发布2014年8月28日doi：[10.4137 / NMI.S17028]

PMCID：PMC4155986

PMID：25210462

芒果补充剂可改善肥胖者的血糖

作者：Shirley F Evans，1 Maureen Meister，1 Maryam Mahmood，1 Heba Eldoumi，1 Sandra Peterson，1 Penelope Perkins-Veazie，2 Stephen L Clarke，1 Mark Payton，3 Brenda J Smith，1和Edralin A Lucas1

该试验研究检测了冻干芒果（Mangifera indica L.）补充剂对参加研究的肥胖个人的人体测量数据，身体成分和生化参数的影响。 20名年龄在20至50岁之间的肥胖成年人（11名男性和9名女性）接受10g /天的地面冻干芒果果肉12周。在基线和研究的最终访问时评估人体测量学，生化参数和身体组成。 12周后，芒果补充剂显着降低了男性（-4.45 mg / dL，P = 0.018）和女性（-3.56 mg / dL，P = 0.003）参与者的血糖。此外，男性臀围减少（-3.3 cm，P = 0.048），而女性参与者则没有。然而，两种性别的体重或体重均无显着变化。我们的研究结果表明，肥胖个体经常食用冻干芒果不会对体重产生负面影响，但会对空腹血糖产生积极影响。

2。美国著名自然医生David Williams博士建议以下控制血糖的自然疗法：

除了控制饮食和增加身体活动的明显方法之外，目前医学研究已知的几种有助于控制血糖的自然疗法如下：

1）肉桂

每天给患有2型糖尿病的60名志愿者每天一克（略低于半茶匙）肉桂。在短短40天内，少量肉桂使空腹检查的血糖水平降低18％至29％，甘油三酯水平降低23％至30％，LDL胆固醇水平降低7％至27％，总胆固醇降低12％至26％。当给予较大剂量时，没有发现任何优点或更大的改善。此外，当参与者停止服用肉桂时，他们的血糖水平和其他读数开始恢复到以前的水平。（J Agri Food Chem 04; 52：65-70）（Diabetes Care 03; 26：3215-3218）

2）维生素D

一系列研究表明，维生素D水平与胰岛素敏感性和血糖水平有关。在最近的一项研究中，加利福尼亚大学的研究人员发现低维生素D水平导致胰岛素抵抗和胰腺细胞功能不正常，从而产生胰岛素。

如果您或您的家人有2型糖尿病，胰岛素抵抗的病史，那么足量的维生素D就更为重要。每天至少30分钟的阳光（没有防晒霜）会有所帮助。研究表明，维生素D水平越低，血糖越高。（Clin Endocrinol 05; 62：738-741）强烈建议每日含有至少5000 IU维生素D的复合维生素。以下是美国医生们推崇的维生素D3 完整5000IU +A+K+E,适合于糖尿病患者。您可以在京东的初蓝海外专营店找到。

3）铬

该元素很可能是预防糖尿病的最重要的补充剂。许多当局现在认为饮食中的铬缺乏可能与2型糖尿病的发展直接相关，2型糖尿病占所有糖尿病病例的约95％。

你的身体需要铬来代谢糖（和脂肪）。没有它，组织细胞对胰岛素不敏感。有了它，胰岛素在将葡萄糖转化为能量方面的效率提高了100倍。但是，只有当您的胰腺仍能分泌胰岛素时，铬才会有所帮助。在治疗上，铬似乎也没有提高胰岛素的效率。

对于今天的高度加工食品和高糖饮食，单独通过饮食很难获得足够的铬。此外，白糖会耗尽矿物质。（每100克白糖需要大约100微克[mcg]的铬代谢。）物理创伤和剧烈运动也会耗尽铬。

大多数营养当局现在认为我们应该每天至少摄入200微克，即使这对糖尿病患者来说也是不够的。南非的一项研究表明，当糖尿病患者获得600微克铬补充剂四个月时，他们的空腹血糖水平下降了一半以上！几乎一半的人能够显着降低他们的日常用药需求。

铬可作为多种化合物的一部分提供，但我推荐使用称为聚烟酸铬的形式。

4）硫辛酸

研究表明，每天200毫克的α-硫辛酸（ALA）可以帮助减少糖尿病患者常见的肾脏和神经损伤。一项研究发现，每天服用两次600毫克可以显着减少对胰岛素的需求。经过一个月的治疗后，ALA还降低了乳酸和丙酮酸的空腹水平，并提高了胰岛素敏感性和葡萄糖的有效性。（Diabetes Care 99; 22：280-287）

5）匙羹藤的叶子

数百年来，印度的阿育吠陀医学从业者建议使用植物匙羹藤的叶子来治疗成人发病的糖尿病。通过单独使用这种草药，每日400毫克的剂量，许多人已经能够停止使用口服糖尿病药物。研究还表明，这种热带植物的提取物降低了空腹血糖水平，使血脂（胆固醇和甘油三酯）正常化，降低了胰岛素需求。和胰腺细胞增强胰岛素的产生。似乎许多这些壮举是由胰腺的实际胰岛素生成细胞的修复和/或再生引起的。在一些研究中，结果不仅对于成人发病的糖尿病而且对于青少年糖尿病也是有治疗作用的。

虽然您可能不能找到所有的补充剂，但建议至少从芒果和维生素D开始。相信您很快摆脱用西药控制血糖的状况。早日恢复健康。

但愿以上信息为您提供帮助。希望点赞或采纳以鼓励我们继续为您提供更多更好的信息。多谢!

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