可以先吃点东西，吃完后半个小时左右开始运动对减肥有一定帮助。如果饿的情况下减肥，不仅对胃不好，对减肥也效果不好。
该吃吃，吃饱了才能减肥
多喝水，让肚子充满饱腹感。
喝水、或者吃青菜
可以内调减肥啊，你多少了
