早餐红豆浆可以配燕麦吗?

2025-03-23 22:04:53
推荐回答(5个)
回答1:

可以的。
养生功效:红豆被称为“心之谷”,具有养心的功效,有助于净化血液,缓解心脏疲劳,另外,红豆还能利尿消肿。饮用红豆豆浆时不宜同时吃味重的食物,不然会削减其利尿的功效。
燕麦功效
1、燕麦的功效就是可以有效地降低人体中的胆固醇,如果经常食用的话,对身体是有好处的。尤其是对中老年人的心脑血管疾病都起到一定的预防作用。
2、燕麦的作用就是对糖尿病患者是有好处的,因为经常食用燕麦对糖尿病患者是可以降糖和减肥的功效作用。

3、经常吃燕麦粥有通大便的作用,对此有很多老年人大便比较干,容易导致脑血管意外的发生,燕麦能够解便秘这一个优点。

4、燕麦还可以改善血液循环,缓解生活工作带来的压力;含有的钙、磷、铁、锌等矿物质有预防骨质疏松、促进伤口愈合、防止贫血的功效,是补钙的佳品。

5、燕麦中含有极其丰富的亚油酸,对人的脂肪肝、糖尿病、浮肿、便秘等等也有辅助疗效之一,对老年人增强体力,延年益寿也是大有裨益的。

回答2:

  可以的,红豆浆具有利尿、解酒、解毒,对心脏病和肾病、水肿有益,还具有健美减肥的作用,燕麦含粗蛋白质达15.6%,脂肪8.5%,还有淀粉释放热量以及磷、铁、钙等元素,与其它8种粮食相比,均名列前茅。燕麦中水溶性膳食纤维分别是小麦和玉米的4.7倍和7.7倍。
  这两种食物当早餐都是比较有营养的,而且燕麦和红豆都适合需要减肥的人群食用,因此一起当早餐使用没什么问题。

回答3:

当然可以。 红豆浆清热解毒、健脾益胃、利尿消肿、通气除烦
燕麦营养价值高,长期食用,有利于糖尿病和肥胖病的控制。

回答4:

可以啊。这样还都很有营养呢

回答5:

豆浆好喝又营养,可当早餐,榨豆浆时加入核桃、燕麦等好不好呢?