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正确跑步姿势是什么 脚的什么部位着地？ 我在水泥地上跑步声音很响，跑久了整个小腿就麻了，怎么办？
正确跑步姿势是什么 脚的什么部位着地？ 我在水泥地上跑步声音很响，跑久了整个小腿就麻了，怎么办？
2024-11-23 07:26:21
推荐回答（2个）
回答1：
你的后脚跟落地太多，把落点往前脚掌考一点
麻是后脚跟落地骨头震的
不用刻意抬高后腿
长跑是全脚掌着地，后脚跟先落地但马上中心转到前脚掌
短跑是前脚掌着地
回答2：
要看你用什么方式 跑步的时候步子放轻
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