怎么才能把皮肤养好？

你有没有很羡慕一种人？无论何时何地总是优雅沉稳应对，即使是突发状况也能够用最合理的方式处理，从来不会看他们慌乱的样子，也不会见他们妆花掉的样子。

反正Coco我是很羡慕，毕竟我不会化妆。

我身边很多化妆的新手都说自己在夏秋交接的时候根本没办法画一个美美的妆，因为天气太干了，总是出现一些不和谐的因素，导致素面朝天不敢出门。其实完全不用担心，在生活中注意一些小细节就完全可以避免这个问题。

据美妆达人向我透露，秋季干燥，补水是必不可少，日常除了更换应季的化妆品外，还需要多敷面膜，这样才能彻底补水，避免妆容不服帖的情况出现。

而解决此类现象出现的最佳措施就是：动起来自制面膜！

维生素E+鸡蛋黄，取一个鸡蛋黄的三分之一，维生素E5滴，与适量蜂蜜和面粉混合调匀。均匀敷于面部和颈部，15到20分钟后用温水洗净。此款面膜不但辅助治疗粉刺，还能预防秋冬干燥，去除皱纹。

准备1/2个红石榴，剥皮去筋后放在面膜碗里，用小汤匙用力挤压取石榴汁，将面膜纸浸泡石榴汁后敷在脸部和颈部。此款面膜具有软化角质、滋润干燥肌肤的作用。肌肤脆弱或敏感者请在石榴水中加入蒸馏水稀释后再使用。

奇异果天然面膜能够供给皮肤充足的水分，同时还能有效去除皮肤暗斑，色斑，令皮肤变得更加白皙光泽。将奇异果粉碎后加入适量海藻粉后搅拌均匀，再将制作好的面膜涂抹到面部，10分钟后洗净。

西红柿富含维生素C，具有非常好的美白肌肤、保湿补水之功效。准备两个西红柿，将西红柿挤出汁液，直接将汁液涂抹在肌肤上，待20分钟之后，用清水清洗干净，长期坚持，可以充分为肌肤保湿补水，还能够有效祛斑淡斑、净白肌肤，效果非常好。

将绿茶用温开水浸泡，将牛油果去皮去核并挤压后加入一匙绿茶粉，将处理好的牛油果与茶水、茶叶一起搅拌均匀后涂在脸部和颈部，10分钟后洗净。两者配合可以深层滋养肌肤，对于肌肤干燥暗沉粗糙有很好的滋润效果。

除了自制面膜来补充水分，在生活中也要注意调理自己的饮食，多吃一些补水的食物，长期坚持下来，内外调理才能更好的改善缺水的状态，现在就来看看在生活中能够补水的常见食物。

梨又被称作快果、玉乳，因鲜嫩多汁被称为“天然矿泉水”。梨有生津止渴，止咳化痰、清热降火、养血生肌、润肺去燥等功能，其对肺热咳嗽、咽干喉痛，大便燥结症较为适宜。梨还有降低血压，清热镇静的作用。梨含有丰富的糖分和维生素，有保肝和帮助消化的作用。但是，因为梨性寒冷，对那些脾胃虚寒、消化不良及产后血虚的人，不可多食。

百合在中药材中属性平味甘微苦，在秋燥的气候中吃百合不仅能够养心，还能润肺、顾脾胃。百合的鲜品具有润燥清热的作用，对皮肤细胞的新陈代谢也有帮助。通常新鲜百合多用来炖粥，对体虚肺弱、更年期妇女、神经衰弱及睡眠不佳的人都很有效。

柠檬中含有天然的维生素C，也能去除脂溶性的毒素和过剩的激素，可乳化脂肪，缓解粉刺、痘痘的症状，有助于保持肌肤的水分；柠檬中还含有黄酮素，可杀死口腔内和肠道中的有害细菌，防止细菌策动的痤疮发作。

补水面膜用的好，好皮跑不了

游泳、快走、慢跑、骑自行车，及一切有氧运动都能锻炼心脏。有氧运动好处多：能锻炼心肺、增强循环系统功能、燃烧脂肪、加大肺活量、降低血压，甚至能预防糖尿病，减少心脏病的发生。

皮肤养好肯定离不开平时需要‘悉心照料’，平常天天洗面奶面霜乳液喷雾水肯定是必备品，其次就是天天需要补水面膜，每天皮肤的隔离清洁一定要做到位。

那你就要学会拥有比较好的饮食习惯，而且要有非常高的护肤意识。