请问肩周炎疼痛怎么办

当长期低头伏案工作、长期从事电脑操作、坐姿不正确的时候，肌肉会一直处于紧张状态，很容易引起肩部肌肉的痉挛，引发肩膀疼痛。此时，患者可以运用传统中医局部热敷，针灸、理疗、推拿等物理治疗方法也可辅助缓解肩部疼痛。

　　由于日常运动量不足，在剧烈运动时，经常因各种因素造成肩部运动损伤，导致肩膀疼痛。如在运动过程中导致了肩膀疼痛，应立即停止运动，以免加重损伤。伤后即刻至24小时内，在痛处敷冷毛巾，保持30分钟。24小时后采用推拿舒筋活血，温经通络，还可配合使用外敷止痛药，如扶他林乳胶剂，直接涂抹于疼痛患处，使药物成分快速深入吸收，针对疼痛根源，缓解疼痛。

　　肩周炎是由于不明原因引起的肩关节周围组织的无菌性炎症，是肩关节常见的病症。肩周炎发病时，肩部周围出现压痛点并持续出现钝痛，夜间尤为严重。此类肩膀疼痛发生时可以选择镇痛消炎的外用止痛药快速缓解症状，如扶他林乳胶剂。其可直接作用于患处，辅助按摩促进血液循环，药物成分快速渗透皮肤，消炎镇痛。

　　风湿性关节炎是一种常见的结缔组织炎症，肩部风湿性关节炎发病时，疼痛游走不定，关节感觉明显不适，但疼痛持续时间不长，几天就可消退。

　　下面我们来了解下肩周炎疼痛怎么办才好。

　　1、按摩。手法推拿按摩具有散寒止痛，活血化瘀，疏通经络，滑利关节，强筋壮骨的作用。首先点按大椎、肩井、天宗、曲池2～3分钟，然后对肩周进行按摩推拿，手法应从轻到重，由重转轻，以局部有温热舒适感为度，尽量避免暴力手法。

　　2、刺理疗法。针刺理疗取穴肩、肩中、肩外俞、巨骨、天宗、曲池、阿是穴(痛点处)，可配合艾灸，每日或隔日1次。能起到温经散寒，祛风除湿，解痛活络作用。

　　3、肩周炎疼痛怎么办才好?药物疗法。运用补气血、益肝肾、温经络、?风湿。如独活寄生汤、桃红四物汤或西药消炎痛、炎痛喜康、芬必得等按常规用量服用、10天为一疗程。另外，局部可贴伤湿止痛膏、狗皮膏等。

　　4、功能锻炼，如爬墙活动，即双脚并拢，面对墙壁，用双手或单手沿墙壁缓缓向上爬动，使上臂尽量高举，然后缓缓下回原处，反复数次;体后拉手，即双手向后，用健侧手拉住患侧腕部，渐渐向上拉动，反复进行;另有甩手等肩关节的各向活动等。每天早晚各1次，每次10-2O分钟。要持之以恒，循序渐进，幅度要由小渐大。

　　通过上述对肩周炎疼痛怎么办才好的介绍，大家应该对治疗肩周炎的方法有了简单的了解了吧。肩周炎患者在治疗期间要加强对肩部的护理，不要提重物，避免受寒，睡姿要正确。另外肩周炎的发病与天气关系密切，当天气变冷时，需多穿衣服，多注意。

PS：

肩部的疼痛分为好几种，不都是肩周炎，所以如果你也存在肩部疼痛的话，不要乱猜，不要乱用药，最好是到正规的医院去检查一下，看看到底是哪一种病变，这样让自己的症状更加的清晰，也让自己更加的放心，所以我们一起来看一下有哪几种肩痛。

1.肩关节炎症，包括有细菌感染的炎症和无细菌感染的炎症，细菌感染的像结核、链球菌、葡萄球菌等感染引起的炎症。无菌性炎症就更多，有类风湿关节炎，骨关节炎，变态反应性关节炎，痛风性关节炎，强直性脊柱炎等等。

2.肩关节损伤，最常见的是肩关节内外软组织损伤，如：韧带、肌肉、关节盂唇、软骨损伤、骨折等。

3.肩关节肿瘤，包括良性肿瘤、恶性肿瘤和转移性肿瘤。

有时肩关节疼痛并不一定是肩关节本身的原因，颈部的疾患，如最常见的颈椎病就可以导致肩部疼痛。心脏疾病如心肌梗塞、心绞痛有时也会向左肩部放射，而被误诊为肩周炎。胆囊疾病、胆结石、胆囊炎疼痛向右肩部放射，也可能误认为是肩周炎。

以上的三种肩痛可大可小，最小的那就是仅仅是炎症，这种可以通过消炎的药就可以解决，而最大的却有可能是肩部损伤和肿瘤，这种一定不能忽视，发现症状，马上去检查是不会错的。尽早控制自己肩周炎的病情。

肩周炎引起手臂痛的临床常用治疗方法如下：1、药物治疗：口服消炎镇痛药物减轻疼痛，对于疼痛较重影响睡眠者，可在睡前外敷消炎镇痛药，以改善夜间睡眠质量；2、推拿按摩治疗：改善肩臂部血液循环、松解粘连组织；3、小针刀治疗：亦可松解粘连组织，达到消炎止痛目的；4、其他：如理疗、针灸、功能锻炼等。肩周炎的典型临床表现为疼痛、功能障碍。除了肩关节周围疼痛外，可牵扯至手臂疼痛，多因炎症粘连所致。

我也跟你一样，平时扒双杠，以锻炼为主，面朝墙站，双脚尖着地，脚后跟上拉，双手往头上朝上扶墙上爬用力，吃药只能治表情，不能至本

肩周炎疼痛如果不严重可以休息一段时间，或通过锻炼来缓解，如果严重可以贴万通筋骨贴，我觉得效果不错。