怎么去除心里阴影？

要想去除心里的阴影，首先要正确面对心理的阴影，只有面对心理的阴影，知道这个阴影是怎么产生的，你才能勇敢的去把它去除，让这个阴影在你的心里永远的消失，所以不要逃避，要正确面对，这样才是正确去除心理阴影的方法

1． 转移情绪。人生的道路崎岖不平，坎坎坷坷，难免有挫折和失误，也少不了烦恼和苦闷。此时此刻，应迅速把注意力转移到别的方面去。比如有时碰到不顺心的事情或在家中与亲属发生争吵，不妨暂时离开一下现场，换个环境，或者同别人去侃大山，或者参加一些文体活动，娱乐娱乐。这样很快就会把原来的不良情绪冲淡以至赶走，而重新恢复心情的平静和稳定。2． 憧憬未来。追求美好的未来是人的天性，也是人类生存和社会进步的动力。只有经常憧憬美好的未来，才能始终保持奋发进取的精神状态。不管命运把自己抛向何方，都应该泰然处之。

除去心理阴影，首先要看你染上的是什么阴影，排除复杂心思，和密确的心理恐慌，对准那个心里曾经最害怕或不同害怕的地方，去接近它！对害怕有全新的认识，和感觉，对心理阴影更扩大它的思维，接受它，本来就是如此。

心理阴影从精神心理学方面来讲属于创伤，所以说对待创伤事件的处理，一方面可以找一些自己信得过的知己亲朋好友进行诉说，通过不断的诉说，体内的压抑得到有效的宣泄，可以得到一定程度的改善。

如果心里有阴影的话，我们自己去除不掉，可以考虑看一下心理医生。