弱精是可以调理好的，注意食补，避免烟酒熬夜久坐，多吃枸杞，芝麻，瘦肉，莴笋和动物肝脏，作息规律，饮食科学，养成良好的生活习惯和饮食习惯，多海带，紫菜，鱿鱼， 海参，生蚝等食物补充，找些养精三宝配合饮食改善弱精两个月左右就恢复了，多锻炼身体，提高身体素质。
正常的精子成活率应该是指：排精后1h内，有活力精子应在70%以上，能定向运动，爬高5cm，畸形精子<20%;若有活力精子低于50%为异常，称为精子活动力低下，也称弱精症;若精子完全无活动力为死精子症。
如果实在是 不行，又想要小孩的话，可以考虑人工授精！请到正规医院咨询相关事宜！
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