个人感觉还是走路更加好，走路的时候会带动身体上更多的肌肉群，从而达到全身锻炼的效果
性对来说，我个人比较建议走路
这样对身体的锻炼性更好，骑车相对只能锻炼腿部
满意还请采纳，谢谢
走路，我也喜欢骑自行车，
但是有氧运动是需要单位时间的，
要在半小时以后才会消耗脂肪，
当然，你要是要减肥
骑自行车一次15分钟是不会有明显效果的，
走路久一点是可以达到效果的，
走路 慢跑效果好一点 减肥 增强体质和抵抗力
门庭若市华盖云集肩摩毂击熙来攘往熙熙攘攘毂击肩摩纷至沓来川流不息接踵而来络绎不绝
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