我也遇到过，每天晚饭两小时后或早上跑步个几公里就可以了，最简单也最直接对身心有益
人心无惧蛇吞象！说明你的心 太贪了！所以活得就累！你可以换一种方式！有一种知足者常乐 的心态！凡是顺其自然 没有必要强求！按照举足轻重的选择去安排自己！
可以抄经书，深呼吸
